すべすべに磨き上げる
全体重を支え、硬い地面の衝撃を受け止め、靴の中では蒸れや刺激と闘う足裏。「年齢を重ねるほど足裏のダメージは大きく、老廃物も溜まっています。感謝を込めて、いたわりのケアで磨き上げて」（山本さん。以下同）
フットバスで角質を軟らかく
血流を促しながら、角質をふやかすフットバス。「シャワーで済ませがちな夏は、涼しいリビングにたらいを置いて行うと快適です」。
指の間と足裏は念入りに洗う
不要な角質や垢が溜まりやすく、雑菌も繁殖しやすい足裏と指回り。「毒素を排出するイメージで、時々丁寧にブラシで洗いましょう」。
不要な角質を取り除く
「古い角質や硬くなったタコは一気に取るのではなく、こまめに少しずつオフし、溜めないことが重要。除去の後は保湿を忘れずに」
おすすめグッズ
※記事内の商品価格はすべて、本体のみ（税抜）の価格です
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