（撮影＝ジョン・チャン）
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女性ホルモンが激減する更年期以降、私たちの心と体に表れるさまざまな不調。それを《老化だから仕方ない》 と諦めるのはもうやめましょう。女性ならではの悩みや不快感を解消するための技術「フェムテック」が進化した今は、快適に心地よく過ごす方法がいくらでもあるのです。今回は、山本浩未さんと本誌美容ライターが、デリケートなお悩み対策の最新事情を掘り下げます〈撮影（人物）＝天日恵美子　撮影（商品）＝ジョン・チャン　構成・文＝片岡えり〉

注目は骨盤底筋群を引き締める治療法

片岡　これから注目を集めそうなのは、骨盤底筋群を引き締めるエムセラ（※１） という治療。約30分座るだけで筋トレができ尿漏れ防止効果があるようです。保険適用外の自費治療なので費用はそれなりにかかりますが、悩んでいるなら試す価値はあると思います。

山本　すごいなあ。きれいも快適も目指せる。それこそ歳をとっても諦めなくていい21世紀美容ですよね。

片岡　研究も技術も進んでいる今は、デリケートゾーンのトラブルも医薬品とコスメ、そして美容医療で７割くらいカバーできる気がします。あとは日常のセルフケアですね。

山本　用を足した後にゴシゴシ拭かないとか、デリケートゾーンはボディソープで洗わないとか。

片岡　膣内は常在菌のバランスで酸性状態に保たれているので、お湯で洗うのもＮＧなんですって。健康な膣内にはラクトバチルス（※２）という善玉菌が多く存在し、細菌性膣炎や性感染症の原因となる菌の繁殖を防いでいます。そのラクトバチルスは更年期以降に減る傾向があるとか。

山本　膣内は余計なことをせず、外側だけ弱酸性の専用洗浄料でやさしく洗うことが大事ですね。

片岡　尿漏れシートを長時間つけっぱなしにするのも避けたいです。蒸れて雑菌が増えるので。

用語集（1）

（※１）エムセラ

骨盤底筋群を効率的に鍛える、高密度焦点式電磁機器を使った治療。服を着たまま約30分座るだけで筋肉を刺激でき、痛みもダウンタイムもない。尿漏れや頻尿、性機能障害の改善が期待できる。

（※２）ラクトバチルス

膣内、子宮内に多く存在し、健康な状態を保つために働く乳酸菌。更年期以降はラクトバチルスが減り、細菌性膣炎や感染症のリスクが増加。