谷本道哉

谷本道哉

たにもと・みちや
順天堂大学大学院スポーツ健康科学研究科 先任准教授

専門は身体運動科学、筋生理学。NHK『みんなで筋肉体操』などの番組で筋肉の動きや体を鍛えることの重要性を発信。『谷本道哉のすぐやる健康体操』ほか著書多数

筋肉先生・谷本道哉<40代に見える50代><60代に見える50代>は何が違うのか?「高齢だから筋トレしても手遅れ」ということは決してない
専門家
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谷本道哉2024年03月25日
「鍛えていればいつまでも元気!」は残念ながら関節に当てはまらず…筋肉先生・谷本道哉流<関節の負担を減らすちょっとの工夫>とは
専門家
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谷本道哉2024年03月04日
普段の「歩く」がこれだけで「エクササイズ」に激変…筋肉先生・谷本道哉「ちょっとの工夫で運動の強度が2倍以上もアップ」
専門家
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谷本道哉2024年02月09日
『みんなで筋肉体操』谷本道哉が教える、フレイル予防に役立つ「おうち筋トレ」4種。猛暑に負けない体に!【編集部ベストセレクション】
専門家
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谷本道哉2023年10月09日
『みんなで筋肉体操』谷本道哉が教える、フレイル予防に役立つ「おうち筋トレ」4種。猛暑に負けない体に!
専門家
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谷本道哉2023年08月25日
猛暑に負けない体を!筋肉を鍛えるには食事も大切。卵、ヨーグルト、大豆製品などでタンパク質を補って
専門家
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谷本道哉2023年08月23日
猛暑に負けない体作りに筋トレを!瓶の蓋を開けられない、段差がないのにつまずく…腿やお尻の筋肉は、80代では20代の半分に
専門家
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谷本道哉2023年08月21日
4300万人いる高血圧患者。脳卒中や冠動脈疾患による死亡者を減らすための、高血圧治療の最新事情と運動の大切さ
専門家
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下澤達雄谷本道哉「婦人公論.jp」編集部2022年10月29日
誰でも筋肉を増やせるカンタン筋トレ教えます
専門家
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谷本道哉2020年09月29日
コロナ太りの体に喝を入れる「体幹コア体操」のススメ【筋肉体操の谷本道哉 直伝!】
専門家
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谷本道哉2020年04月14日
「筋肉体操」の谷本道哉 直伝! 誰でも始められる〈貯筋エクササイズ〉
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谷本道哉2020年02月18日
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