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ログイン「健康寿命」の記事一覧
専門家
がん細胞が、焼いた餅のように膨張して破裂する…ほったらかしにしていた実験から見つかった「光免疫療法」。その仕組みとは？
専門家
60歳からのおやつにいいのは、プリン？おはぎ？血管を強化するために摂りたいのは焼き魚？煮つけ？食べ方新常識
専門家
卵の栄養がよく摂れるのは、半熟？固ゆで？カラザは捨てないで！ヨーグルトを食べるのは朝か夜か。いいのはどっち？
専門家
60歳から体にいいご飯の炊き方は？筋肉を増やしたい人は何肉がいい？「三角食べ」は本当にいいの？〈食べ方新常識〉
エッセイ
養老孟司「人の致死率は100パーセント。歳を取って怒らなくなった。この先どうなるかはなりゆきだと思えるように」
川口美喜子「80歳以上の2割が低栄養傾向。フレイル状態を防ぐには？和食は体に良いが塩分に注意。高齢者こそおやつを食べて」
対談
瀬川瑛子「68歳で足首を骨折。夫におぶわれたら肋骨も折れて…。73歳で腸にポリープ、急性胆管炎も。食生活から見直して老いを楽しむ工夫を」
専門家
スポーツドクター「シュート連続70本！」「課題曲を今から10回！」が必ずしもプラスに働かないワケ。パフォーマンスを向上させる＜脳との付き合い方＞とは
専門家
スポーツドクター「センスの塊」より「不器用で数を重ねる人」が高みに至る？小脳に時間を与えるのが上達の近道？パフォーマンス向上に必要な３要素とは
専門家
スポーツドクター 人はなぜ運動するのか？ミュージシャンにアスリート、俳優たち…彼らが感動を呼び起こす最大の理由は「運動で生きるを体現している」から
専門家
医師が「生活習慣を改めるのに、遅すぎるということはない」と断言するワケ。「高齢者＝人生の終わりに向かって枯れていく時期」ではない
専門家
「今朝、何食べた？」「人の名前が思い出せない」医師が教える、物忘れと認知症の見分け方とは？
専門家
医師が勧める「毎日15分、日光を浴びながら散歩」で骨粗しょう症を予防！「家の日当たりがいいから、外に出なくても日光浴ができる」は間違い
専門家
運動や食事制限なし！食べてやせる「胆汁酸ダイエット」。腸もみと、6つの食材を食べることで内臓脂肪、コレステロールが減少！
専門家
サプリメント、効果的に摂れていますか？無駄にしないコツは？「新陳代謝」と「エネルギー代謝」の仕組みを知り、賢く体調改善を
専門家
外から見えない内臓脂肪はどうやって確認する？ポイント３つ、体重が落ちない原因も紹介
専門家
見た目スリムの〈隠れ肥満〉に注意！ 内臓脂肪が糖尿病、がん、認知症の原因にも！？いかに落とすかが健康のカギ
専門家
目は光のダメージに弱い。ルテインは、天然のサングラス。ほうれん草やゴーヤー、ケールを摂って目のケアを
専門家
眼科医・平松類「目の血流を促して緑内障予防を。1時間に1回は休憩、動画配信もできればスマホよりテレビで試聴して」
インタビュー
鎌田實「75歳、心房細動と共に生きる。老いや病、経済的な問題を抱えても、自分に満足するためのヒントとは」
