プレゼント
会員登録
ログイン「健康寿命」の記事一覧
専門家
運動や食事制限なし！食べてやせる「胆汁酸ダイエット」。腸もみと、6つの食材を食べることで内臓脂肪、コレステロールが減少！
専門家
サプリメント、効果的に摂れていますか？無駄にしないコツは？「新陳代謝」と「エネルギー代謝」の仕組みを知り、賢く体調改善を
専門家
外から見えない内臓脂肪はどうやって確認する？ポイント３つ、体重が落ちない原因も紹介
専門家
見た目スリムの〈隠れ肥満〉に注意！ 内臓脂肪が糖尿病、がん、認知症の原因にも！？いかに落とすかが健康のカギ
専門家
目は光のダメージに弱い。ルテインは、天然のサングラス。ほうれん草やゴーヤー、ケールを摂って目のケアを
専門家
眼科医・平松類「目の血流を促して緑内障予防を。1時間に1回は休憩、動画配信もできればスマホよりテレビで試聴して」
インタビュー
鎌田實「75歳、心房細動と共に生きる。老いや病、経済的な問題を抱えても、自分に満足するためのヒントとは」
専門家
お腹を凹ませるだけのお手軽ダイエット。寝起きや洗顔中、テレビを見ながらでも脂肪燃焼は燃焼できる
専門家
お腹をギュッと凹ませるだけで脂肪燃焼！ウエストダウンだけでなく、ひざ痛、腰痛、肩こりにも効果あり
専門家
眼科医・平松類「眼精疲労は目の病気の原因に。スマホを見ると、まばたきが20回から7回になり目が乾く」
専門家
運動も食事制限もいらないダイエット法「ながらドローイン」とは？下腹だけ出ている状態の改善に
専門家
『クローズアップ現代』で〈帯状ほう疹〉を特集。50を過ぎたら要注意！原因は、水ぼうそうを起こすヘルペスウイルス。後遺症が残らないように早期発見・治療を
専門家
『みんなで筋肉体操』谷本道哉が教える、フレイル予防に役立つ「おうち筋トレ」4種。猛暑に負けない体に！【編集部ベストセレクション】
専門家
《基本の体操つき》「なんで腕をまわすの？」〈きくち体操〉は団地の奥さんの質問から始まった【編集部ベストセレクション】
専門家
「食事でムセる」「錠剤が飲みにくい」は体のSOS！？「最期まで自分の口から食べる」ための〈のどトレ〉とは？
専門家
か・さ・た・は行の聞き間違えが増えるのは、聞こえづらくなっていることの表れ。ふくらはぎを揉んで予防を
専門家
耳の老化は40代から！耳は聞くだけでなく平衡感覚を司る器官。難聴と併発するめまいにも注意して
トレンド
虫歯予防、着色対策、歯磨き剤は用途に応じて。咀嚼力を上げるグミなど、便利な口腔ケアグッズで口腔内を清潔に！
専門家
加齢による聴力の低下は、40代ごろから始まる。一度衰えたら回復しない聴力、聞こえにくさを放置しないで
寄稿
五木寛之「早寝早起きと三食食べろと命令口調で説く本」を疑問に感じて。体がつく「嘘」に惑わされてはいけない
