中野ジェームズ修一

なかのじぇーむずしゅういち

米国スポーツ医学会認定運動生理学士

メンタルとフィジカルの両面を指導できるスポーツトレーナーとして、多くのアスリートから絶大な支持を得ている。『最大効果のウォーキング』など著書多数。東京・神楽坂にある会員制パーソナルトレーニング施設「CLUB100」の最高技術責任者でもある

「ソファでひざを曲げ伸ばし」で関節の痛み予防。「歯みがき中に足をモゾモゾ」で疲れにくい足に。運動が苦手でも気軽にできる、簡単筋トレ法

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中野ジェームズ修一2024年05月12日

「階段を上りながらひざタッチ」で筋肉・骨を強化。「読書中にお尻のストレッチ」で腰痛予防！ロコモを防ぐ、日常生活でできる簡単筋トレ法

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中野ジェームズ修一2024年05月11日

疲れやすくなったのは、筋肉が衰えているから。20歳を過ぎると年に1％ずつ筋肉は減少する！「寝たきり」を防ぐ、毎日できる筋力アップ動作

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中野ジェームズ修一2024年05月10日

青学を箱根王座奪還に導いたトレーナー「親ができるサポートは食事の栄養バランス。でもサプリや栄養ドリンクには要注意！」

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中野ジェームズ修一2022年05月23日

走る前のアキレス腱伸ばしは間違い！？青学を箱根王座奪還に導いたトレーナーが教える、正しいウォーミングアップとは？

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中野ジェームズ修一2022年05月20日

青学を箱根王座奪還に導いたトレーナー「負けた後すぐすべきこととは。重要なのは練習量でなく＜分析力＞である」

青学を箱根王座奪還に導いたトレーナー「負けた後すぐすべきこととは。重要なのは練習量でなく＜分析力＞である」

中野ジェームズ修一2022年05月19日

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