[特集]
〈捨てる、磨く、整える〉
部屋も心もスッキリ お清め片づけ術

〈第二の人生を楽しむために、熱海へ移住して〉
物欲にブレーキをかけられるのは、
一通りのことを経験したから

山本陽子

チョイ見せ!
〈住まいの乱れはトラブルの元 お金も美容も健康も〉
「おはらい風水」で運気をアップする!
林秀靜

〈芸人に戻ることは、今は考えられないから――〉
「清掃業で独立」の目標に向かって、
クリーニングの技術を磨いています

入江慎也

〈棄てきった先に、新しい世界が待っている〉
執着や嫉妬を手放し、
自由になるための「仏の教え」

川村妙慶

〈達人の技 捨てる篇:
「手に取ったらすぐ」「あふれたら」「期限がきたら」が手放しどき〉
「捨てるコツ」をつかんで、
不要なものと決別しよう

すはらひろこ

〈達人の技 磨く篇:“オキシ漬け”で家中ピカピカに〉
1年間の汚れがするっと取れる
ほったらかし漂白講座

松橋周太呂

〈ルポ リサイクル、破壊、人形供養〉
訳ありな捨てにくいものを処分してみた
武香織

〈読者体験手記〉
実家の整理で見つけた、わが家の黒い秘密
●介護を口実に、父の愛人が実家に入り込んだ。
 病身の母は何も知らず全幅の信頼を寄せて(会社員・49歳)
●押入れの天袋から出てきた古い手紙の束。
 娘を愛せなかった母は、死してなお私を打ちのめす(主婦・56歳)

[第二特集]
〈読者ノンフィクション傑作選2019〉
もがき、苦しみ、生かされて

〈干からびたワカメ、キャップのない油性ペン、スプーンが床に転がって〉
高齢出産で授かった2人の息子。
育児に追われる日々は、まるで拷問のようで

会社員・40歳

〈体重35キロになってもゼリーで生かされ続け――〉
認知症の遠距離介護、12年。
「尊厳死したい」という母の願い空しく

主婦・60歳

チョイ見せ!
〈ピアノソナタ「月光」に込められた思い〉
音楽教師の夢半ばで娘はこの世を去った。
救いを求めて、恐山のイタコを訪ねたが

主婦・60歳

〈私の読後感
自分の醜い感情と向き合うことで、作品は輝きを放ち出す〉
文章も俳句も、美しいだけでは
人の心に届かない

夏井いつき

[読みもの]

〈表紙の私〉
まだ見ぬ自分
吉田羊

追悼企画
〈自然を愛し、みずみずしい心を保って〉
八千草薫さんが語った夫婦、
そして「今」を生きるということ

〈私たちのドミンゴ愛が止まらない理由〉
オペラと官能の共通点は
忘我と恍惚感だから
高樹のぶ子×檀ふみ

チョイ見せ!
〈言葉にしなくてもわかりあえる〉
弱音を吐かない僕が
力を抜ける場所
片寄涼太(GENERATIONS from EXILE TRIBE)

〈歌えばいつでも少女の心に〉
アニメソングひと筋50年
一番の親友は、キャンディです
堀江美都子

〈ジャーナリスト・中村竜太郎の「会いたい人に、会いに行く!」〉
美智子さまの意外なお言葉
杉 良太郎

〈○○なふたり〉
アスリートからテレビで引っ張りだこに!
前園真聖×丸山桂里奈

〈宝塚 すみれ色の未来へ〉
ミュージカル I AM FROM AUSTRIA ―故郷は甘き調べ―
月組

〈氷上に舞う! Men’s figure skating 2019-20〉
ネイサン・チェン
撮影/田中宣明

[ライフスタイル]

〈心とからだの養生学〉
更年期世代に贈る
不調をラクにする東洋医学の教え

〈ヘルシーキッチン〉
お正月のもてなし料理 後藤加寿子

〈山本浩未の“自分肯定”ビューティ〉
「スチーム美容」で冬の肌を慈しむ

[連載]
ジェーン・スー/スーダラ外伝
伊藤比呂美/ショローの女
中野京子の西洋奇譚
鈴木保奈美/獅子座、A型、丙午。
江原啓之 圓尾和紀/スピリチュアル・メッセージ& フィジカル・ヒーリング
垣谷美雨/もう別れてもいいですか
長嶋有/歌を友に/ レジャーをともに
川上弘美/三度目の恋
阿川佐和子/見上げれば三日月