［特集］
気ままに、もっと身軽に！　
65歳過ぎたら「自分ファースト」でいこう

梅沢富美男×研ナオコ 〈衣装から人間関係まで〉潔く手放せた理由は

浜美枝 息子家族と同居、“頼りすぎず自由に”がモットー

＜負担を減らすヒント＞

体も気持ちもしんどくならない「ラク家事」 沖幸子

不安と寂しさから解き放たれる仏の教え 草薙龍瞬

家賃3分の1の公営住宅へ。残すモノの見極め方 本田葉子

 

阿刀田高 妻を看取り、91歳、男のひとり暮らし

［第2特集］
春こそ菌活、始めどき

菌の力を借りて腸も肌も健やかに 内藤裕二

羽田美智子 人生に欠かせない“ぬか漬け”愛

［読み物］

五木寛之×タブレット純 昭和歌謡とともに生きてきた

追悼・内館牧子さん 30年来の友人を亡くして 吉永みち子

嶋津輝 41歳で小説教室に通った私が、直木賞作家に

宇崎竜童 名優たちの転機 第51回 聞き手・文◎関容子

［ライブレポート］

timelesz 8人で駆け抜けた初ドームツアー

［ライフスタイル］

〈新・心とからだの養生学〉聞こえを保ち、認知症を遠ざける！