［特集］
70代からの食養生ーー元気な人は美味しく食べてる

タンパク質を効率よく摂るヒント 飯島勝矢

旬の食材＋薬膳の知恵で、体が喜ぶ献立に 川手鮎子

フレイルを予防する「食筋トレ」 齋藤真由

良い便を「作る・育てる・出す」ための新習慣 辨野義己

＜マイルール＞

秋野暢子 胃ろうを経て、食べる喜びをかみしめて

小林まさる 93歳の料理家、残りものを上手にアレンジ

 

〈ルポ〉孤食を避けるための取り組み

［第２特集］
自分らしい最期

〈緩和ケア医のアドバイス〉早めの意思表示と相談が後悔を遠ざける　大津秀一

長野智子 母の望みをすべて叶えた、看取りまでの1ヵ月

［読み物］

江原啓之×林真理子 逆境こそ開運のチャンス

村木厚子 あなたもいつ、「冤罪被害者」になるかわからない

山口裕子 ハローキティとともに歩んだ46年 〈デザイナーが語る〉

［カラーグラビア］

小瀧望（WEST.）30代は経験を活かして次のステップへ

〈宝塚 すみれ色の未来へ 星組〉暁千星・詩ちづる