［特集］
血管、骨、筋肉は70代からでも鍛えられる

倍賞千恵子 大腿骨骨折、脳動脈瘤を経て心がけていること

〈専門医がアドバイス〉血管力アップ法 伊賀瀬道也／「腰曲がり」予防術 松崎浩巳

勝野洋×キャシー中島　わが家の元気の源は、ねばねば&発酵食品です

ＳＡＭ 椅子に座ってもＯＫ！ ダレデモダンスを踊ろう

［第2特集］
秋を楽しむ“フラット登山”

〈おすすめコースつき〉自然の中で「歩く喜び」を満喫する旅へ 佐々木俊尚

市毛良枝 頂上を目指さなくても“ご褒美”がたくさんある

［読み物］

吉永小百合×田部井進也 エベレスト女性初登頂、田部井淳子さんの前向きな生き方

羽生善治×柚月裕子 将棋にかける情熱に魅了されるワケ

王谷晶 日本人初の「ダガー賞」を受賞して

玉鷲一朗 40歳で記録更新、相撲界の“鉄人”の素顔とは

［カラーグラビア］

藤城清治 101年の僕の人生 影絵とともに

［ライフスタイル］

健康寿命を延ばすアイフレイル予防〈新・心とからだの養生学〉