［特集］
食べ方を変えれば人生は変わる
桐島かれん 〈子どもの成長、母の老い……〉
食卓はいつも幸せの象徴
〈読者アンケート＆専門家のアドバイス〉
世代別「１週間の献立見せてください」
ジュディ・オング
薬膳料理を母から受け継いで
〈高知発〉
97歳、健康の秘訣は郷土食にあり 松崎淳子
〈ルポ〉
ラクして美味しい「宅食サービス」を食べ比べてみたら
［第二特集］
〈今や空前のブームに〉
短歌、始めませんか
俵万智が教える短歌の基本。難しく考えず心のままに
岡本真帆×俵 万智 詠む楽しさに魅せられて
［読み物］
若宮正子 シニアこそスマホを使いこなそう！
今井むつみ×五味太郎 ことばのいたずら、オノマトペの不思議
名優たちの転機 第22回
中村歌六 〈新・人間国宝の素顔〉 聞き手・文◎関 容子
［カラーグラビア］
草笛光子の「ありのままで」 ゲスト◎市村正親
〈宝塚 すみれ色の未来へ 月組〉月城かなと・海乃美月
［ライフスタイル］
〈新・心とからだの養生学〉知りたい！正しい目のケア
