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専門家
医師・保坂隆 私たちの免疫力をむしばむ「活性酸素」はなんと毎日10リットルも発生していた…その除去に役立つ＜身近な飲み物＞とは？
人生を楽しむ ほどほど老後術 緑茶で活性酸素にサヨナラする
専門家
＜あなたは何点？健康寿命のためのチェックリスト＞カギとなるのは、「血管」「骨」「筋肉」のしなやかさ。あなたのウィークポイントは？
専門家
腸粘膜の炎症で腸からたんぱく質が漏れ、体の不調を引き起こす。管理栄養士が教える、修復のために控えたい食品と「たんぱく質ファースト」
専門家
せっかく摂ったたんぱく質が腸から漏れている？脂っこいもので胃がもたれるのは、年のせいではなく…＜危険度チェックリスト＞
エッセイ
ヤマザキマリ 毎日暮らす場所には、自ずと自分や家族の本質が滲み出てしまうもの。でも、家に人を招く前提の欧州と違い、日本の場合は…
インタビュー
久田恵「70歳で移住した那須の高齢者住宅で手にした〈理想のすまい〉。6年後、終の住処にもなりえた家を引き払い、東京のひとり暮らしに戻った理由」【2025編集部セレクション】
インタビュー
星野真里「難病〈先天性ミオパチー〉のため、電動車椅子で移動する娘は常に堂々として。彼女のおかげで〈当たり前なんてない〉と気づけた」
専門家
年を重ねるにつれて腰が曲がる「変性後弯症」は早期発見・早期対策が肝心。＜肩甲骨ストレッチ＞と＜大殿筋トレーニング＞で正しい姿勢を保つ
専門家
年を取って腰が曲がるのは、自然ではなく《治療できる病気》です。閉経後の女性は特に注意したい「後弯症」の仕組みと悪影響
エッセイ
宮川花子 右足が動かなくなりほぼ寝たきりに。落ち込むなかで大助が渾身の下ネタを…「彼のおもしろいところに救われてきた」【2025編集部セレクション】
専門家
一度死んだ毛細血管は「血液再生リハビリ」で復活できる？！効果的な対策は、第2の心臓を…
専門家
70代では毛細血管の40％が消失!? 認知症や難聴、シワや抜け毛、体の疲れや冷えの原因に
ニュース
聞こえづらくて微笑んでいませんか？難聴は「微笑みの障害」。放置すれば10年後の認知症発症リスクが倍に！医師や当事者が警鐘を
専門家
介護の現場は辛く苦しいことばかりではない。業務が終わらず疲れ切った介護福祉士へ、認知症の98歳女性がティッシュに包んで渡してきたのは…
専門家
片足で何秒立てる？「開眼片足立ちテスト」であなたの＜血管・骨・筋肉＞の衰えをチェック。100歳まで動ける体を作るのに大切な3つのポイント
専門家
介護のプロが教える「老人ホームを選ぶポイント」。見た目の豪華さにまどわされずに＜ある場所＞を見れば施設の本質が見えてくる
専門家
「在宅介護＝美徳」ではない。距離を取ることでむしろ思いやる余裕が…。介護施設の相談員が、在宅介護に苦しむ人に一番伝えたいこと
専門家
「介護をしない」という選択肢も、正しい判断のひとつ。ちゃんとやろうとする人ほど、しんどくなる。現場から見た本当の《いい介護》とは
インタビュー
中原ひとみさんが『徹子の部屋』に登場。美空ひばりさんとの思い出を語る「77歳で一軒家からマンションへ。パーキンソン病を発症した夫・江原真二郎の在宅介護ができたのはマンションだからこそ」
専門家
毎日体重計に乗るだけ。「測るだけダイエット」で「服がきつくなった」を回避する
