健康
専門家
足の《曲がり角》は50歳。「アキレス腱のばし」で100歳まで歩き続けよう
足の筋力、落ちていませんか？
手記
仕事を放棄し、逆ギレする40歳の新人パート社員。部長が「パワハラ」と曲解、私たちがいじめの加害者に
【読者体験手記】私をイラつかせる嫌な女
専門家
「NO」を言える人になる！ 気持ちをきっぱり伝えるための8つのスキル
心のトレーニングできっぱり「NO」を言える人になる！
専門家
お腹まわりの脂肪を増したくない人に！「ゆる糖質制限」のススメ
新・心とからだの養生学
エッセイ
阿川佐和子「はるかなる予備レス」
連載：見上げれば三日月
エッセイ
青木さやか「祝『キングオブコント』 2回戦突破！片桐仁さんとユニットを組んだ理由。〈ライブって、こんなに、いいのか〉と実感して」
48歳、おんな、今日のところは「キングオブコント」挑戦者として
専門家
日本人の代表的な死因の一つ「誤嚥性肺炎」。１日５分「のど筋トレ」で予防しよう！
のど仏の位置がサイン
手記
チェーンソーで剪定、早朝から掃除機。何でもできるエネルギッシュな88歳の舅、なぜか下着の洗濯は嫁の仕事
【読者体験手記】嫁は見た！マイペースこそ 長寿の秘訣
専門家
物忘れが増えても、幸福度は下がらない。老いへの偏見に縛られていませんか
インタビュー
104歳の箱石シツイさん、聖火ランナーに。今も理容師として店に立ち続ける理由
いつのまにやら100歳を超えていた
インタビュー
箱石シツイさんオリジナル！ 70歳から34年続けている〈健康ご長寿体操〉
104歳、今も理容師として店に立ち続ける秘訣
手記
夫とのセックスレスを解消しようとダイエット。結果は出ず、出会い系サイトで欲望を満たした結末は
【読者体験手記】今度こそ痩せると決意して
エッセイ
村井理子「〈退院おめでとう！〉90日間の闘病を終え、車検を終えた車のように再び走り始めた話」
連載：村井理子「更年期障害だと思ってたら重病だった話」最終回
専門家
「おひとりさまでも自宅で大往生」は実現できる。訪問看護のパイオニアが教える5つの心得
人任せにせず、できるかぎり自分の意志で決める
専門家
唾液こそ天然の《万能薬》。舌みがき＆エクササイズで量と質を改善！
QOLを大きく左右することも
インタビュー
前田美波里、若々しさの秘訣「1日の始まりは〈エゴスキュー体操〉。日々の習慣はピアノの調律と同じ」〈後編〉
表紙の私：想いが伝わる〈後編〉
インタビュー
前田美波里、若々しさの秘訣「老けた印象は背中から。口角を上げて笑顔を〈形状記憶〉も！」
表紙の私：想いが伝わる〈前編〉
インタビュー
中尾ミエ「筋トレ、懸垂が日課。若作りはしない。努力はするけど無理はしないのが私流」
体を動かせばクヨクヨ気分も晴れやかに
手記
「痩せすぎ」がコンプレックスだった私。中年太りで喜ぶも、孫の世話で再び痩せて、風船がしぼんだようにしわくちゃに
【読者体験手記】減っても増えても悩みのタネ 体重に人生を振り回されて
専門家
【Q&A】常時マスク装着でますます高まる〈熱中症〉のリスク…コロナ禍の夏をどう乗り切る？
新・心とからだの養生学
