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インタビュー
坂東玉三郎 この先、演劇など「実演」の興行を続けることは厳しくなっていくかもしれない。しかし、だからこそ心に潤いをもたらす文化的な豊かさに
老いや別れのつらさも、はらりと手放し＜後編＞
専門家
足の筋肉が少なく、両足は棒のようだった90歳。彼女が＜転ぶ不安がなくなった＞と語ったワケは…83歳・健康を研究する教授「歩くことで体と心が変わり、生活そのものも変わる」
インタビュー
坂東玉三郎「若さを失っていくことに焦りを感じ、老いに抗おうとしたときもありました。でもある時期から、そうしたこだわりがはらりと剥がれ…」
専門家
医師・保坂隆「夜間頻尿は膀胱の筋肉の衰えが原因。対策のために寝る数時間前から…」
専門家
＜音や怒鳴り声で体がこわばる＞＜誰かの機嫌に異様なほど敏感＞幼少期に受けた「躾」という名の虐待。その結果、脳と神経が…専門家が解説
専門家
ボーッと「ペタペタ歩き」をしていませんか？83歳・保健学博士「大切なのは『歩き方の質』。脳への刺激になる＜ボケない散歩＞のポイントは…」
専門家
＜どうせわかってもらえない＞＜いつも緊張して休まらない＞理由のわからない不安や深刻な生きづらさの原因は【かくれトラウマ】かも…専門家が解説
専門家
＜歩きたいのはやまやま、でも歩けない…＞そんな人に、83歳・健康を研究する教授からアドバイス「筋肉は何歳からでも鍛えられる。最初の一歩を踏み出すには…」
エッセイ
９７歳認知症の父、発熱がきっかけで食欲がなくなった。大雪の北海道は、病院のお迎えも一苦労…
専門家
83歳で一人暮らし。健康を研究する教授おススメ＜頭をクリアにするボケない散歩＞とは？「最初は１日15分程度歩くだけ。慣れてきたら…」
専門家
90歳の現役美容研究家・小林照子が教える《福顔ストレッチ》。笑顔に欠かせない「口角」と「眉間」をやさしくマッサージ
専門家
90歳の現役美容研究家・小林照子 意識して口角を上げることを続けて60年。いくつになってもうるおいや弾力のある《ほがらか肌》を保つ秘密は
専門家
「なんか疲れてる？」よく言われる人がハマりがちなメイクの失敗とは？健康的に見せたいオトナ女性が意識すべきパーツはこの２つ
ホンネ集
ペット暮らし始めたことでの良い変化「朝早くから鳴くので自然と早起きに」「生活のハリができ、くつろげるようにもなった」「犬友達が夫にできた」
ホンネ集
中高年女性に聞いた、ペットとの暮らしの困りごと。「自分の死後の託し先」「医療費・病気」「いつかくる別れ、ペットロス」そして一番多い回答は
トレンド
垂れた頬を引き上げたい。二重あご、首のシワをすっきり。1週間で見違える！＜頬のVトレ＞＜あごステップ＞【間々田式・表情筋トレーニング】
エッセイ
【80歳、元気の秘密は朝ごはんにあり】元『装苑』編集長・徳田民子さんが語る「リタイア後の健康習慣」【2025年下半期BEST】
専門家
仕事や家事のスキマ時間〈3分〉で自律神経を整える！医師・小林弘幸が〈部屋でできる簡単エクササイズ〉を紹介
専門家
『クローズアップ現代』で＜隠れ栄養不足＞特集。鍋1つに切って煮るだけ。シニアの《隠れ栄養失調》予防にも。不足しがちな栄養素を詰め込んだ、柔らかく飲み込みやすい〈からだが整うスープ〉のススメ
専門家
『クローズアップ現代』で＜隠れ栄養不足＞特集。品数多くても栄養不足に？管理栄養士が教える、健康長寿のための食事とは。砂糖は白より黒、みそは長期熟成タイプを
