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エッセイ
作家・曽野綾子が語った「老年を幸福にする4つの要素」自分にとって大切なものは一代限りで捨て、自由になる範囲のお金や心や時間は他人のために使う
人生の後片づけ: 身軽な生活の楽しみ方
専門家
コレだけでごはんが炭水化物から食物繊維に変身？専門医「秘密はレジスタントスターチという成分に…」血糖値も腸も整う＜冷やごはん＞健康法
専門家
摂ったはずの栄養が無駄に？ごはん・うどん・パンは魔性の栄養素？さまざまな不調が起こりやすくなる＜腸漏れ＞を消化器専門医が解説
専門家
50歳からの長生き栄養術。豚肉と一緒に食べたい野菜は…。疲れにくい体づくりには鶏むね肉を
専門家
小林弘幸 自律神経が明らかに変わる〈1回の食事量〉の目安は？「〈体の一部を酷使しない生活〉が健康生活の基本の1つで…」
専門家
＜たんぱく質＞不足の日本人、その割合はなんと…不足すれば老化や肥満はもちろん体にさまざまな影響が。4つのリスクを消化器専門医が解説
手記
一度は落ち着いたメニエール病が再発。ずっと付き合っていくしかないのかと不安になっていたけれど、思いがけず検査結果が改善！その理由は…
エッセイ
【93歳の往復書簡】樋口恵子さんから黒井千次さんへ「別れは、長く生きた人間が支払う《税金》のようなもの。それでも、生き続けることは面白く」
専門家
認知症や寝たきりの予防に重要なたんぱく質。不足すると寿命が短くなる…歩くスピードが落ちたら低栄養のサイン
専門家
脳卒中や心筋梗塞を予防するなら、ビタミンＡ・Ｃ・Ｅやオメガ3系脂肪酸がおすすめ。摂取量が多い人は発症リスクが低くなるという研究結果も…
インタビュー
役者27年目で初主演『侍タイムスリッパー』の山口馬木也「導いてくれた恩師、故・藤田まことさんに感謝を。実は最初の上映館は藤田さんと深い縁が…」
対談
ダウン症の書家・金澤翔子の転身。母・泰子「自身の没後、どうすれば幸せに生きて行けるのかと考え続け。喫茶店を開店し、《町に託す》道へ」
専門家
健康長寿に役立つ栄養素。不足しがちな＜食物繊維＞は野菜や海藻から摂取できる。さらに、野菜や果物に含まれる＜フィトケミカル＞にも注目で…
対談
ダウン症の書家・金澤翔子が喫茶店を開店。母・泰子「ウェイトレスの夢を叶えて、爪噛みの癖がなくなった。書家の時、弱音は吐かなかったけれど…」
エッセイ
【漫画】スマホが登山道具の一つとなった現代。そうなれば不可欠なのが…「山へバッテリーを何個もっていくか」問題を考える
専門家
曜日を間違えて出したごみ袋が家の前に！ゴミを漁って名前と住所を特定するのはプライバシー侵害では!?【プロに聞くご近所トラブル解決法】
専門家
毎月庭でBBQをする隣家。お酒を飲んで騒ぐわ、洗濯物に臭いがつくわで大迷惑。気まずくならずにやめさせたい…【プロに聞くご近所トラブル解決法】
ニュース
最終回『ひとりでしにたい』あらすじ。鳴海に惹かれた理由を伝え、改めて告白する那須田。一方、鳴海の父・和夫が実家を売ると言い出して…＜ネタバレあり＞
専門家
小学生男児2人の共働き夫婦が上階に。早朝・深夜の足音や生活音で眠れない。管理組合経由で抗議しても効果が無く…【プロに聞くご近所トラブル解決法】
専門家
自律神経を簡単に鍛える「メリハリウォーキング」を専門家が伝授。本気で取り組むなら「歩数系アプリ」で見える化がおすすめ
