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インタビュー
81歳現役医師の健康習慣「朝晩の入浴と白湯で血行促進、食事は3食欠かさずに。激烈な更年期障害を乗り越えて」【2025年上半期ベスト】
ルポ
「夜中に目が覚めて眠れない」68歳のライターが睡眠グッズを実体験。アロマ、ホットマスク、オーダーメイド枕…まさかの肩こり、腰痛も
エッセイ
【漫画】SNSに流れる美味しそうな山ごはん。しかし私の選択肢はコンビニの「おにぎり」「パン」。そのワケは重さや手間、そして最大の難関が…
ルポ
68歳ライターが実際に体験！〈眠りを可視化するアプリ〉〈疲労回復パジャマ〉睡眠グッズの効果は？「以前は夜中に何度も目が覚めていたけれど…」
トレンド
「今日も一日お疲れさま」初心者でも簡単に13分で心身をリラックス《ヨガニードラ》で快適な眠りを【実践・体ほぐしヨガ】
専門家
老いた自分の顔から目を背け、多くの人がズレたメイクを…ヘアメイクアップアーティスト×美容インフルエンサー＜今の自分に合ったメイクが見つかり、必ず美しくなれる＞簡単な方法
トレンド
不安や緊張で眠れない、熟睡できない…そんな悩みに「ヨガニードラ」。初心者でも簡単に13分で心身をリラックス【3つの基本姿勢】
専門家
長い付き合いになることが多い＜便秘＞。薬に頼らずスッキリするには2種類のアレがカギに…無理なく食事に取り入れる方法を家庭医が伝授
専門家
小林弘幸 体調のバランスを乱す最大の要因は〈睡眠不足〉。自律神経を整えるためには夜になったら思い切って…。
専門家
和田秀樹 耳が遠くなったことを「年をとったから仕方ない」と片付けると認知症まっしぐらに…難聴が認知機能の低下に直結する2つの理由とは？
手記
高齢者はなぜ、玄関先に出て人を待つのか？孫の迎えを待つ母、デイサービスの迎えを直立不動で待つご近所さん、その心理は…
エッセイ
ジェーン・スー 自分の力でどうにかできることなんて、本当はちょっとしかない。努力不足だと我が身を責めるより、時には健全な他責思考を
専門家
自宅で診療してくれる「往診」と「訪問診療」はどう違うの？在宅医療の選択肢は増加している。探し方や用意しておきたいものは？
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視界がぐるぐる回る＜回転性めまい＞。原因と対処法を家庭医療専門医が解説。「BPPVやメニエール病などが中心だが、まれに…」
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かかりつけ医を持つなら断然〈地域に根差した町医者〉？和田秀樹「何かあったときに駆け込みやすいのがメリット。ハッキリ言って大学病院は…」
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「リラックスには寝る前のお酒よりも《入眠儀式》を」「更年期以降は女性も睡眠時無呼吸症候群が増加」専門家に聞く、シニア世代の眠りの正解
専門家
「寝る前のスマホは睡眠の質を下げる？」「エアコンのつけっぱなしは体に悪い？」専門家が教える、シニア世代の睡眠の正解は
専門家
心電図に異常はないのに、体を動かすと胸が苦しい50代男性。家庭医「動くと痛む・休むと治まる＜ある病気＞が疑われ、ついには一刻を争う事態に…」
専門家
睡眠時間が世界一短い日本人。「眠ろうとしても眠れない」シニア世代の睡眠の正解は？年齢と共に「早寝早起き」が健康に良いとは限らなくなり…
専門家
＜暑いから＞と冷たい飲み物にアイス、そうめんばかりでは腸の血流が低下して自律神経が不安定に…小林弘幸「熱中症の抵抗力までダウン」
