健康

専門家

片足で何秒立てる？「開眼片足立ちテスト」であなたの＜血管・骨・筋肉＞の衰えをチェック。100歳まで動ける体を作るのに大切な3つのポイント

伊賀瀬道也2025年11月15日

専門家

やってはいけない腸活とは？ブロッコリー、玄米…「体に良いから」と同じものを繰り返し食べても改善しない理由

太田華代手島麻登里2025年11月15日

専門家

「食の欧米化」で顎が退化しつつある日本人が、噛む力を取り戻すためには？「昔のように硬い玄米を食べればいい」は半分不正解で…

太田華代手島麻登里2025年11月14日

専門家

介護のプロが教える「老人ホームを選ぶポイント」。見た目の豪華さにまどわされずに＜ある場所＞を見れば施設の本質が見えてくる

のぶ2025年11月14日

手記

趣味で写真を撮り始めてから17年。新幹線から見えた富士山がとても綺麗で、思わずシャッターを切った。撮れた写真を見てみると…

洲子2025年11月14日

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肌悩みが増える年代こそベースメイクを味方に！ 山本浩未さん特別レッスン。スキンケア発想のベースメイクで肌を美しく見せるコツ

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専門家

「在宅介護＝美徳」ではない。距離を取ることでむしろ思いやる余裕が…。介護施設の相談員が、在宅介護に苦しむ人に一番伝えたいこと

のぶ2025年11月13日

専門家

「腸活に良い」はずのヨーグルトがかえって腸を傷めつける？日本人のビフィズス菌の割合は外国人よりも多いから、乳製品を積極的に摂ってしまうと…

太田華代手島麻登里2025年11月13日

専門家

名医・小林弘幸「健康になりたいなら、激しい運動や高価なサプリメントを試す前に、まず〈自律神経〉を整えるべし。整ったことで得られるメリットは…」

小林弘幸2025年11月13日

専門家

「介護をしない」という選択肢も、正しい判断のひとつ。ちゃんとやろうとする人ほど、しんどくなる。現場から見た本当の《いい介護》とは

のぶ2025年11月12日

エッセイ

【漫画】透き通った山の水をグイっと…はちょっと待った！どんなに澄んで見える水でも…私たちにとって山の水は＜見る専＞くらいがちょうどいいのかも

たまご2025年11月11日

ルポ

28歳で逝った阪神・横田慎太郎さんの生涯を描いた映画『栄光のバックホーム』が公開に。脳腫瘍の手術後に視力を失った横田さんが告げた決意の言葉とは

中井由梨子2025年11月11日

手記

お彼岸の中日、落ちていた枝に足を取られた70代位の女性に思わずかけた言葉とは？優しかった亡き母に、諭されたような気がして

山本知依2025年11月10日

対談

中尾ミエと和田秀樹が＜60代からのオシャレ＞について考える。中尾「年を取ったらどんどん派手にすればいい。私が朝起きた時に心がけているのは…」【2025編集部セレクション】

中尾ミエ和田秀樹2025年11月08日

専門家

医師・鎌田實が実践する食事の工夫とは？「朝はたんぱく質をしっかりと。昼にごちそうを食べる日の朝は、主食の炭水化物を減らしてカロリーのとり過ぎを防ぐ」

鎌田實2025年11月08日

エッセイ

「友達がいない」問題は心配ご無用。古くからの友達とは、どちらかが動けば復縁できる

小林久乃2025年11月07日

専門家

医師・鎌田實が語る「健康的な朝メシ」を長続きさせるコツ。缶詰やコンビニのお惣菜を活用すれば時間節約に。たんぱく質と一緒に意識してほしい栄養素は…

鎌田實2025年11月07日

専門家

医師・鎌田實　「朝メシを抜けばやせられる」は大きな誤り。むしろ高血圧や糖尿病、脂質異常症のリスクを上げてしまう。健康的な食生活を実行するために必要なのは…

鎌田實2025年11月06日

専門家

「お風呂は長く入るほど体にいい」と思いこんでいる人も多いが…温泉療法専門医「おでこにじんわり汗がにじんだら、無理せず湯船から出て」

早坂信哉2025年11月06日

専門家

そもそも〈自律神経〉とは何なのか？小林弘幸「暑い日に外に出れば、体が反応して体温を上げないようにする。これを意識せずともできるのは…」

小林弘幸2025年11月06日