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エッセイ
虚弱体質で就職できなかった著者＜終電を絶対に逃さない女＞「体育では何をやってもビリかビリから2番目。運動会は恥さらし大会で、祖父母から走り方が奇妙と言われて人前で走ることが恐怖に…」
専門家
モヤモヤを文字にすることで癒される！ズボラでもできる書く瞑想「ジャーナリング」のススメ。頭の中の雑音を外に追い出すデトックス効果も
エッセイ
ジェーン・スー「カーク氏暗殺に端を発したアメリカでの言論粛清の動き。成熟した精神と文化を感じた深夜トーク番組が、突然放送中止になったのは…」
専門家
加齢により萎縮していく脳を若く保つための『6つの習慣』バランスのいい食事、十分な睡眠、継続的な運動…そして一番大切なことは【2025編集部セレクション】
専門家
『あさイチ』で「脂肪肝」特集。「お酒を飲まないのに健診で数値が」それ、もしかして肝臓のトラブルかも？更年期世代の女性で＜脂肪肝＞が急増している背景を総合内科医が解説
専門家
インフルやコロナなどの感染症リスクを下げる生活とは？専門医が各部屋ごとのポイントを解説「お風呂はタオルを分け感染者は最後に」「食卓は水拭きではなくアルコール消毒を」
インタビュー
93歳の現役医師・藤井英子「我慢しないこと、本当の気持ちを言葉で伝えることは、自分を大事にするための第一歩。完璧を求めれば、幸せは遠ざかる」
エッセイ
虚弱体質で就職できなかった著者＜終電を絶対に逃さない女＞が体力向上のために始めたランニング。ひざの痛みが悪化して効果がないと思っていたが3カ月後、急に…
インタビュー
93歳の現役医師・藤井英子「89歳で漢方心療内科を開院。〈心身一如〉からだに不調を感じたら、心にも原因がある。心身の両方を健やかな状態へ」
エッセイ
虚弱体質で就職できなかった著者＜終電を絶対に逃さない女＞。元カレの「『朝食が健康に良い』はエジソンのデマ」を真に受けていたが、きちんと朝食を取り始めた結果…
専門家
「のどの違和感ぐらいなら、軽い運動をした方がいい」「ビタミンCやうがいは予防になる？」専門医に聞く、感染症予防の常識・最新版
専門家
かんたん4ステップで、全身のむくみ、だるさを解消！7秒押すだけの「手のひらセラピー」で、老廃物を溜めない体に
専門家
医師・保坂隆「腸内で異常発酵した便から出る有害な物質は、全身に悪影響を及ぼす。便通をよくするためには朝起きたらまず…」
専門家
手のひらを7秒間押すだけ！痛い時はリンパや血液の流れが滞っているサイン。リンパの詰まりを解消する「手のひらセラピー」
エッセイ
毎日5分の足ほぐしマッサージとストレッチで、足のむくみを解消！むくみは健康のバロメーター。気を付けたい危険なサインは…
専門家
自覚症状のない「隠れむくみ」の人も。女性に多い足のむくみ、そのまま放っておくと、関節や感染症トラブルの原因に！まずはむくみ具合をセルフチェック
専門家
名医・小林弘幸おススメ、自律神経を整える〈ちょっとした習慣〉とは？「緊張などで呼吸が速く浅くなると、自律神経が乱れて血流が悪くなるので…」
インタビュー
村井理子「更年期だからと放置していたら、心臓病で3か月の入院に。家族優先、自分の健康を二の次にしがちな人に伝えたい大切なこと」
インタビュー
村井理子「疲労感、動悸、むくみ…更年期障害かと思っていたら、まさかの心臓病で3カ月の入院に。〈退院したら家事をしなきゃ〉の言葉に思わず…」
専門家
和田秀樹「うつ病・躁うつ病と診断された人は24年前より4倍近く増加！パワハラは減ったのになぜメンタルを病む人が増えているかというと…」【2025編集部セレクション】
