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専門家
なぜ世の中には年を取っても老化の症状があまり現れない人がいるのか？認知症専門医「実は＜予備脳＞が育つと老化を遅らせることが…」
専門家
街中で見かける大声で怒鳴るお年寄り。感情が抑えられないのは性格ではなく、実は…認知症専門医「あの部分の老化が＜怒りの暴発＞を引き起こす」
インタビュー
倍賞千恵子 85歳のマダムを演じた映画『TOKYOタクシー』では台詞を読んだ時に鳥肌が。共演の木村拓哉さんと素敵なシーンを撮影しながら、頭をよぎったのは…
専門家
「タレントの名前が出てこない」「舗装された道でつまずく」は脳の老化のサイン？認知症専門医「その程度やスピードに個人差はあるが、脳の萎縮は年を取ると誰にでも起きることで…」
インタビュー
倍賞千恵子84歳「北海道と横浜の二拠点生活を続けて30年超。骨密度は年相応だったのに、空港で転倒して大腿骨骨折。でもその翌日…」
専門家
１日３回、バランスのよい食事が更年期の不調を軽くする。総合内科専門医「意識してとりたいのは＜タンパク質＞。肌や髪など、見た目の健康や女性ホルモンにも関わっていて…」
専門家
しんどいときは「きちんとした生活」をしなくてもいい。産業医「＜やらなければ＞と自分を窮屈にしていることをプチ放棄してみては」
専門家
週に1日、あえて〈予定をまったく入れない日〉を作るメリットとは？小林弘幸「スキマのないがちがちのスケジュールでは自律神経が…」
専門家
10月29日は「世界脳卒中デー」脳卒中や心筋梗塞を予防するなら、ビタミンＡ・Ｃ・Ｅやオメガ3系脂肪酸がおすすめ。摂取量が多い人は発症リスクが低くなるという研究結果も…
専門家
本日10月29日は「世界脳卒中デー」。出口治明「脳卒中を発症した心当たりは高血圧と多忙。話せず動けず、いっそ身体の一部を捨ててしまいたくなった」
ルポ
回収した着物を補修、再生。九條邦子さん82歳「これまでに作った布草履は1600足。売上の寄付先、回収を手伝う中高生、活動を通じて世界が広がって」
ルポ
産後サポートと日本語教室ボランティアで活躍、中里小夜美さん68歳「子どもを3人産み育てた経験から、子育ての不安な気持ちに寄り添って」
専門家
＜美しい立ち居振る舞い＞ブームの昨今。歩き方、手の動き、立ち方・座り方…呉服店店主「実は教室に通ったり勉強せずとも、着物を着るだけで自然に佇まいが美しくなります」
ルポ
故郷・石川の柿の葉寿司を伝承する、佐々木花子さん83歳「娘の友達に好評で、ワークショップも開催。若い方たちとお話ししながらお寿司を作るのが楽しくて」
専門家
総合内科専門医「更年期症状」には生活習慣や食事が強く影響。体調が悪くなりやすい人の食生活でよく見られる＜ある特徴＞とは？
専門家
人間関係は3つのタイプに分けて考える。「自分のせいだ」と落ち込まず、合わない相手に必要以上に振り回されないためのコツ
専門家
和田秀樹が「高齢者こそ肉を食べて！」と主張してきたワケ。長年目の敵にされた＜コレステロール＞だが、むしろ高齢になると…【2025編集部セレクション】
専門家
更年期の強い味方＜発酵食品＞。ホルモンや自律神経の影響で乱れた腸内環境を整えてくれる。一方、その時期の体に負担となる「なるべく避けたい食品」は…
専門家
呼吸が深くなると寝入りもよくなる。タオル３枚で簡単につくれる「今より呼吸がらくになる寝姿勢」のポイントを紹介
専門家
しんどいのは「気のせい」ではありません。ハードな仕事、人間関係のトラブル、体や心の疲れは脳の疲れに。脳の疲れを放っておくと…
