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手記
子どもの頃からお風呂大好き。ドラマをきっかけにサウナにハマり「ととのう」ために資格も取得。そんな私の夢は…
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【職場が戦場に見えるあなたへ】耳を引っ張る、肩をポンポン。10秒でできるセルフケア
エッセイ
曽野綾子 人生の終わりにさしかかる頃、預金通帳を眺めるよりも人との出会いを思い返す。どうしたら感動的な出会いができるかというと…
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「もう年だから…」と動かないのは逆効果！整形外科医が指摘、背中と健康寿命の新常識
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年を重ねると落ちていく〈集中力〉は〈食事〉で鍛えられる？小林弘幸「ただ目の前の食事に集中することで、ある効果も期待でき…」
専門家
【心がポキッと折れる前に】我慢も転職も選ばない「第三の道」とは？
エッセイ
作家・曽野綾子 世界のさまざまな料理を食べたことで、自宅でも野菜を育てて調理するようになった。自分でやってみて初めて思ったことは…
専門家
《65歳以降の女性に急増》背中の老いが引き起こす「知らないうちに骨折」
専門家
管理栄養士が教える、60歳からの新・料理のコツ「炊飯器ひとつで栄養満点炊き込みご飯」「食欲がなくても、ある《調味料》で手軽にエネルギー補給」【2025年上半期ベスト】
専門家
【整形外科医が警告】「老けて見える」だけじゃない！背中の丸まりが臓器に与える深刻な影響
専門家
【同い年なのに差がつく理由】年齢より老けて見える人の共通点は○○の丸まり
ニュース
大阪・万博会場で公開講座 本田望結「AIとお医者さんのバランスは？」AIが心不全を「見える化」して早期発見
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「65歳」は老人なのか？人生を楽しめる時間は意外なほど短い。残された「健康寿命」は男性で８年、女性でも10年【2025年上半期ベスト】
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家の中で起こる＜熱負債型熱中症＞。発生源は意外な場所に集中していて…総合内科専門医「汗とともに失われがちなアレに要注意」
エッセイ
曽野綾子「私の手抜き料理」旅館の大女将さんが、素人としての自由な料理の姿勢を教えてくれた
エッセイ
作家・曽野綾子が語った「老年を幸福にする4つの要素」自分にとって大切なものは一代限りで捨て、自由になる範囲のお金や心や時間は他人のために使う
専門家
コレだけでごはんが炭水化物から食物繊維に変身？専門医「秘密はレジスタントスターチという成分に…」血糖値も腸も整う＜冷やごはん＞健康法
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摂ったはずの栄養が無駄に？ごはん・うどん・パンは魔性の栄養素？さまざまな不調が起こりやすくなる＜腸漏れ＞を消化器専門医が解説
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50歳からの長生き栄養術。豚肉と一緒に食べたい野菜は…。疲れにくい体づくりには鶏むね肉を
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小林弘幸 自律神経が明らかに変わる〈1回の食事量〉の目安は？「〈体の一部を酷使しない生活〉が健康生活の基本の1つで…」
