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専門家
カラダの不調を招く＜浅い呼吸＞。かつては深かった日本人の呼吸が浅くなった原因、実は「着物離れ」に…
専門家
脳科学者・茂木健一郎が＜物忘れは悪いことではない＞と断言するワケ。「脳にとって本当に重要なのは、すべてを覚えておくことではなく…」
専門家
「しんどい、もやもやする日」が増えてきたら…精神的不調に共通する＜自己回復＞のヒント５選「自分の感情が分からないまま頑張っても疲れるだけ。感情を分解して向き合って」
専門家
自律神経の「バランスを整える」よりも大切なこと。本気でやせたいなら…チェックリストで生活リズムの乱れを診断
専門家
特別感を演出して高額な料金を正当化する＜認知症予防ビジネス＞の実態。医師「仮にそのような方法論が存在するとして、大学病院や国公立病院がそんな魅力的な方法論を放っておくでしょうか」
エッセイ
樋口恵子 家事やお風呂、歳をとるとすべてが「老っ苦う（おっくう）」に。うまくつき合うワザは「家族以外の人の手を借りる」こと。樋口さんが利用するサービスとは【2025年上半期ベスト】
専門家
茂木健一郎 ＜年齢を重ねると頭が働かなくなる＞は誤解？「『もう新しいことは覚えられない』と感じるなら、それは単に…」
専門家
体重の減少だけをダイエットのゴールにしていませんか？ダイエットの目的は＜余分な脂肪を減らす＞こと。体重のかわりに目標にすべきことは…
専門家
健康維持のカギを握る＜体・心・つながり＞。その３つを自然に満たす理想のスポーツがゴルフ!?自律神経の名医・小林弘幸「気分が落ち込んでいる時こそ外へ出たほうが良い」
専門家
認知症予防サプリの代表格といえば＜オメガ３＞と＜イチョウ葉エキス＞だが…医師「現状のエビデンスでは有効であるとまで言えない上、副作用のリスクも」
専門家
茂木健一郎 定年退職を迎えた途端＜意欲低下＞が起こるのはなぜ？「『社会的役割』が脳に与える影響が深く関係。役職や地位に強く依存していた人ほど…」
ルポ
コロナ禍に夫を見送りおひとり様に。たまたま目にした華流ドラマでアレン・レンにひとめぼれ。彼のことをもっと知りたいと、中国語を猛勉強し…
対談
冨士眞奈美さん・岩崎リズさんが『徹子の部屋』に登場「母・冨士眞奈美から、高校で不登校になった時に渡された水筒の中身は…。『普通じゃいけない』といつも言われて」
専門家
WHOが認知症予防に推奨する地中海料理。ナッツ類がよく使われるから、アーモンドも＜認知症予防＞に有効？ 医師「科学的な根拠がありそうに見えるものも、よく考えてみれば…」
専門家
ドラッグストアでよく見かける＜ドクダミ茶＞がまさかの事態を…専門家「ある臓器に障害を抱える人は植物起源の健康食品の摂取に注意を」【2025年上半期ベスト】
ルポ
F1鈴鹿GPの帰り道、側溝に足を滑らせ救急車騒ぎになった2年前。それでも生観戦を続けたい！と一念発起してジム通い。70歳の今は若い頃より動ける体に
ルポ
子育てが終わったと思ったら、母・父・夫の介護が次々と。唯一の息抜きが沢田研二のライブだった。夫を看取り、心の隙間をジュリーの推し活で埋めて
専門家
50歳で「大人婚」した藤原美智子「自分流を押し付けず、互いに少しずつ歩み寄った」結婚17年を経て思うのは…
トレンド
転倒や反り腰防止に。ふくらはぎとすねはセットでほぐす。張りを軽減する「すねのばし」【1日3分足首やわやわストレッチ・３】
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腰痛や関節の痛みを軽減、高血圧や冷え性、足のむくみの改善にも「アキレス腱のばし」【1日3分足首やわやわストレッチ・２】
