柏木　和歌子ちゃんは、健康管理の模範生！　早寝早起きだし、規則的な生活をしている。

酒井　そうね。夜は10時くらいに寝ています。

柏木　私は遅寝遅起きだから、正反対だわ（笑）。以前は午前３時くらいに寝ていたけど、最近はさすがに早く眠くなって、12時か1時頃には寝ます。

酒井　そんな夜中まで、何をして過ごしているの？

柏木　う～ん、いろいろあってよくわからないのだけれど、スマホで好きな動画とかを見ていたりすると、あっという間に時間がたっちゃうの。時々、和歌子ちゃんどうしてるかな、声が聞きたいなと思って、夜に電話しようとすると、「あっ、もう寝てる時間だわ」って。（笑）

酒井　生活の時間帯がずれているのよね。

柏木　和歌子ちゃんは運動もちゃんとしているから、偉い。

酒井　週に2、3回はジムで泳いで、泳がない日は50分ほど歩く。1万歩を超える日もあるけれど、平均したら一日6000～7000歩は歩いているかな。ジムに行くと、まず20分ほどマシンで早歩き。30分ストレッチをして、1時間ほどプールで過ごします。

柏木　どのくらい泳ぐの？

酒井　以前は1000メートルくらい泳いでたけれど、年齢的にもあまり無理しないほうがいいかなと思って、近頃はクロール300メートル、背泳ぎ300メートルで計600メートルくらい。それから泳ぐだけではなく、水の中で飛んだり跳ねたりもしているのよ。

柏木　私は車の運転が好きなこともあって、それほど歩かない。運動といえば、ヨガマットを買って家で動画を見ながらやろうとしたけれど、三日坊主だもの。

酒井　そういえば昔、ウォーキングに誘ったことがあったじゃない？　あの時も三日坊主だったわね（笑）。私たち、ライフスタイルは対照的。でも柏木さんはあまり病気をしないし、とても丈夫でしょう。健康の秘訣はなんなのかしら。

柏木　家で毎日、力仕事や掃除をして、けっこう動き回っているから。床の拭き掃除は力がいるし、庭の草むしりやガーデニングでもそれなりに体力を使うので、それが私にとっての運動だと思っています。それと、ストレスを溜めないこと。

酒井　それは、とても大事よね。