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ログイン「健康寿命」の記事一覧
専門家
早口言葉で脳トレ《実践編》はじめは口の開け方を意識してゆっくり丁寧に。ポイント解説付き７つの「早口言葉」
専門家
誰でも気軽にできる脳トレ「早口言葉」《実践編》五十音を発声して口周りの筋肉を動かしてみよう！
専門家
誰でも手軽にできる脳トレ「早口言葉」で認知症予防。最近むせやすくなったなと言う人にもおススメの《活舌トレーニング》
専門家
聴力測定なく手軽に購入できる安価な製品は「補聴器」ではなく「集音器」。専門医が教える正しい「補聴器」の選び方と使い方
専門家
70代の約半数は難聴に。専門医に聞く難聴Q＆A「なぜ聞こえにくくなる？」「聞こえているのに内容が理解できない？」「補聴器は必要？」
専門家
高齢でも脳が若々しい人の＜6つの健康習慣＞とは？「日中の過ごし方を工夫し睡眠の質を上げる」「小さな幸せを探して、幸福感を高める」
専門家
高齢でも脳が若々しい人の＜6つの健康習慣＞とは？「ウォーキングなどの有酸素運動」「食事はバランス重視。脳の働きを高める食材は…」
専門家
高齢でも頭がしっかりしている人は、何をしている？脳の専門医が教える、脳の萎縮を抑え、若々しさを保つ「6つの生活習慣」
対談
今陽子が脳の専門医に聞く「脳は年齢を重ねて成長する部分もある？」「感情をコントロールする力は、年齢とともに上がる。そしてもう一つ…」
対談
元ピンキラ・今陽子が脳の専門医に聞く「認知症の母と2人暮らし。接し方を変えたら、母がすごく元気になった」「人間の脳には模倣する力があるので…」
トレンド
垂れた頬を引き上げたい。二重あご、首のシワをすっきり。1週間で見違える！＜頬のVトレ＞＜あごステップ＞【間々田式・表情筋トレーニング】
専門家
『クローズアップ現代』で＜隠れ栄養不足＞特集。鍋1つに切って煮るだけ。シニアの《隠れ栄養失調》予防にも。不足しがちな栄養素を詰め込んだ、柔らかく飲み込みやすい〈からだが整うスープ〉のススメ
専門家
『クローズアップ現代』で＜隠れ栄養不足＞特集。品数多くても栄養不足に？管理栄養士が教える、健康長寿のための食事とは。砂糖は白より黒、みそは長期熟成タイプを
トレンド
目の周りの筋肉を鍛えて、まぶたのたるみやシワを改善！1週間で見違える！＜ウォーミングアップ＞＜アイトレ＞【間々田式・表情筋トレーニング】
トレンド
「真顔が怖い」「不機嫌に見える」のは顔の筋肉の衰えのせい？もう歳だからとあきらめず、正しい頬の筋肉の動かし方で最高の笑顔に
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とうとう花粉症シーズン到来。症状がつらい人、予防したい人におすすめの「粘膜強化」メニューとは？午前中の散歩も効果的
専門家
今や、日本人の2人に1人が花粉症!? 薬に頼る前に、まずは体質改善でアレルギー対策。粘膜を強くする食材、弱くする食材は
インタビュー
『徹子の部屋』にいとうまい子さんが登場。元アイドルが大学教授になった経緯を語る「アイドルだった私が遺伝子の研究者になるなんて」
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椎名由紀「努力しても痩せられない、肩こり、冷え、便秘、頭痛、なんとなく不調…それは〈仙骨が倒れている〉からかも？」
専門家
年金暮らしに嬉しい、安くても栄養がしっかり摂れる最強食材。栄養の専門医考案の献立チェックシートで、健康的な食生活を
