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ログイン「健康寿命」の記事一覧
インタビュー
81歳現役医師の健康習慣「朝晩の入浴と白湯で血行促進、食事は3食欠かさずに。激烈な更年期障害を乗り越えて」【2026編集部セレクション】
インタビュー
熟成ニンニク抽出液に抗老化に有力な成分を発見！湧永寛仁「ニンニク一筋に70年間研究、ようやくスタートラインに」
インタビュー
川中美幸「カーテンを洗おうと転んで腰を骨折。骨密度120％が自慢だったのに…人は小さいケガを繰り返しながら老いていく」【2026編集部セレクション】
専門家
「菌活」は継続が大切。腸内細菌の専門家が教える、腸内フローラを整える《菌活タイムスケジュール》
専門家
「肉も魚もバランスよく食べることが大切？」「毎日サラダを食べれば食物繊維は十分？」専門家に聞く正しい菌活
専門家
ストレスの多い時期こそ、健康の要である「腸」の働きを活性化！ 腸内フローラを整える「正しい菌活」とは？
専門家
1日8000歩以上歩くと死亡率が低くなる。整形外科医が解説する、60代から90代まで理想の歩数と注意点【2026編集部セレクション】
ニュース
「えっ、本屋でマージャン？」新しくなった東京・神保町の三省堂書店でイベント開催。なぜ麻雀は脳活に効果があるのか？
専門家
90代でも歩き続けるカギは「背中」と「大腰筋」。今日からできる4つの簡単な肩甲骨まわり、大腰筋トレーニング
専門家
98歳で海外旅行も！寝たきりを防ぐには「歩く」ために不可欠な「大腰筋」と「背中」を鍛える。筋肉量は70代では20代の半分に…
対談
元ピンキラ・今陽子さんが『徹子の部屋』に登場。母との生活を語る「認知症の母と2人暮らし。接し方を変えたら、母がすごく元気になった」「人間の脳には模倣する力があるので…」
専門家
早口言葉で脳トレ《実践編》はじめは口の開け方を意識してゆっくり丁寧に。ポイント解説付き７つの「早口言葉」
専門家
誰でも気軽にできる脳トレ「早口言葉」《実践編》五十音を発声して口周りの筋肉を動かしてみよう！
専門家
誰でも手軽にできる脳トレ「早口言葉」で認知症予防。最近むせやすくなったなと言う人にもおススメの《活舌トレーニング》
専門家
聴力測定なく手軽に購入できる安価な製品は「補聴器」ではなく「集音器」。専門医が教える正しい「補聴器」の選び方と使い方
専門家
70代の約半数は難聴に。専門医に聞く難聴Q＆A「なぜ聞こえにくくなる？」「聞こえているのに内容が理解できない？」「補聴器は必要？」
専門家
高齢でも脳が若々しい人の＜6つの健康習慣＞とは？「日中の過ごし方を工夫し睡眠の質を上げる」「小さな幸せを探して、幸福感を高める」
専門家
高齢でも脳が若々しい人の＜6つの健康習慣＞とは？「ウォーキングなどの有酸素運動」「食事はバランス重視。脳の働きを高める食材は…」
専門家
高齢でも頭がしっかりしている人は、何をしている？脳の専門医が教える、脳の萎縮を抑え、若々しさを保つ「6つの生活習慣」
対談
今陽子が脳の専門医に聞く「脳は年齢を重ねて成長する部分もある？」「感情をコントロールする力は、年齢とともに上がる。そしてもう一つ…」
