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ログイン「健康寿命」の記事一覧
専門家
食べているけど栄養失調に。知らぬ間に陥りやすい糖質中毒から抜け出す方法を医師が伝授
専門家
1日8000歩以上歩くと死亡率が低くなる。整形外科医が解説する、60代から90代まで理想の歩数と注意点【2025年上半期ベスト】
専門家
「もう年だから…」と動かないのは逆効果！整形外科医が指摘、背中と健康寿命の新常識
専門家
《65歳以降の女性に急増》背中の老いが引き起こす「知らないうちに骨折」
専門家
【整形外科医が警告】「老けて見える」だけじゃない！背中の丸まりが臓器に与える深刻な影響
専門家
【同い年なのに差がつく理由】年齢より老けて見える人の共通点は○○の丸まり
専門家
「65歳」は老人なのか？人生を楽しめる時間は意外なほど短い。残された「健康寿命」は男性で８年、女性でも10年【2025年上半期ベスト】
エッセイ
【93歳の往復書簡】樋口恵子さんから黒井千次さんへ「別れは、長く生きた人間が支払う《税金》のようなもの。それでも、生き続けることは面白く」
専門家
脳卒中や心筋梗塞を予防するなら、ビタミンＡ・Ｃ・Ｅやオメガ3系脂肪酸がおすすめ。摂取量が多い人は発症リスクが低くなるという研究結果も…
ルポ
コロナ禍に夫を見送りおひとり様に。たまたま目にした華流ドラマでアレン・レンにひとめぼれ。彼のことをもっと知りたいと、中国語を猛勉強し…
ルポ
F1鈴鹿GPの帰り道、側溝に足を滑らせ救急車騒ぎになった2年前。それでも生観戦を続けたい！と一念発起してジム通い。70歳の今は若い頃より動ける体に
ルポ
子育てが終わったと思ったら、母・父・夫の介護が次々と。唯一の息抜きが沢田研二のライブだった。夫を看取り、心の隙間をジュリーの推し活で埋めて
トレンド
転倒や反り腰防止に。ふくらはぎとすねはセットでほぐす。張りを軽減する「すねのばし」【1日3分足首やわやわストレッチ・３】
トレンド
腰痛や関節の痛みを軽減、高血圧や冷え性、足のむくみの改善にも「アキレス腱のばし」【1日3分足首やわやわストレッチ・２】
トレンド
ヒールや筋力低下でつま先が持ち上がらなくなっていませんか？足首の動きを取り戻す「距骨押し込み」【1日3分足首やわやわストレッチ・１】
トレンド
「あなたは正しい姿勢でしゃがめている？」腰痛、高血圧、冷え性…原因は《足首の硬さ》かも？1日3分のストレッチで体の土台を整える
ルポ
102歳の化粧品販売員・堀野智子さん「お化粧は365日、しない日はない。茶の間で、テレビを観ながらスキンケアとフルメイクから一日が始まる」
ルポ
102歳の化粧品販売員・堀野智子さん「最高齢の女性ビューティーアドバイザーとして2度のギネス更新。63年間大好きな化粧品の販売を続けて」
専門家
《シニアの熱中症対策》猛暑を乗り切る一日の過ごし方「汗は濡れタオルで拭く」「就寝前に200mLの水をゆっくり飲む」
ルポ
92歳のバレリーナ・雑賀淑子さん「体が動きにくいなら、最小限の動きで観る人に感動を。聴力が落ちたら静寂を音楽に。年齢を重ねてもアイデアは次々と」
