「健康寿命」の記事一覧

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転倒・寝たきり予防！10秒でできる姿勢改善ストレッチ【猫背に効く上半身のストレッチ】

小林篤史2026年05月25日

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転倒・寝たきり予防！10秒でできる姿勢改善ストレッチ【骨盤の傾きを整える】

小林篤史2026年05月25日

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猫背で「スルメ化」していませんか？シニアの猫背は転倒の元！10秒でできる姿勢改善ストレッチで転倒・寝たきり予防

小林篤史2026年05月25日

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更年期を過ぎて高血圧に…薬の前に、自分でできる高血圧対策「降圧体操」「ツボ押し」「食事」でセルフケア

加藤雅俊2026年05月23日

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63歳の今でも20代の骨密度をキープする料理家が教える「1日分の骨活レシピ」。シンプルな食材や調理法で、効率よく栄養摂取

今泉久美2026年05月23日

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鍋1つに切って煮るだけ。シニアの《隠れ栄養失調》予防にも。不足しがちな栄養素を詰め込んだ、柔らかく飲み込みやすい〈からだが整うスープ〉のススメ【2026年編集部セレクション】

石原洋子2026年05月23日

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マイナス40歳の骨密度も夢じゃない。乳がんをきっかけに料理研究家が考案・実践した＜骨粗しょう症を防ぐ食事＞7つのポイント

今泉久美2026年05月23日

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「60代以降に血圧が140前後になるのは、ある意味、自然なこと」と専門家。では〈怖い高血圧〉とは？

加藤雅俊2026年05月21日

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「65歳」は老人なのか？人生を楽しめる時間は意外なほど短い。残された「健康寿命」は男性で８年、女性でも10年【2026編集部セレクション】

川島隆太2026年05月21日

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高齢者の骨折を防ぐ、家での「つまずく」「滑る」「よろける」を減らすポイント【階段・廊下／寝室／キッチン】

武藤芳照2026年05月20日

専門家

高齢者の骨折を防ぐ、家での「つまずく」「滑る」「よろける」を減らすポイント【居間・リビング／浴室・脱衣所／玄関まわり】

武藤芳照2026年05月20日

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高齢者の転倒の約6割が家の中！覚えておきたい、自宅に潜む危険スポットの合言葉「ぬ・か・づけ」

武藤芳照2026年05月20日

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NHK『あさイチ』で「尿もれ対策」特集。40歳以上の3人に1人が経験する尿漏れの原因は？投薬や手術で治療が可能。予防には骨盤底筋へのダメージを防ぐ

巴ひかる2026年05月20日

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【チャートで診断】あなたの寝たきり危険度は？「よくつまずくようになった」「外出は週3日未満」「買い物袋を持つのがきつい」…

「婦人公論」編集部2026年05月18日

インタビュー

81歳現役医師の健康習慣「朝晩の入浴と白湯で血行促進、食事は3食欠かさずに。激烈な更年期障害を乗り越えて」【2026編集部セレクション】

天野惠子2026年05月11日

インタビュー

熟成ニンニク抽出液に抗老化に有力な成分を発見！湧永寛仁「ニンニク一筋に70年間研究、ようやくスタートラインに」

湧永寛仁2026年05月08日

インタビュー

川中美幸「カーテンを洗おうと転んで腰を骨折。骨密度120％が自慢だったのに…人は小さいケガを繰り返しながら老いていく」【2026編集部セレクション】

川中美幸2026年05月05日

専門家

「菌活」は継続が大切。腸内細菌の専門家が教える、腸内フローラを整える《菌活タイムスケジュール》

内藤裕二2026年05月03日

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「肉も魚もバランスよく食べることが大切？」「毎日サラダを食べれば食物繊維は十分？」専門家に聞く正しい菌活

内藤裕二2026年05月01日

専門家

ストレスの多い時期こそ、健康の要である「腸」の働きを活性化！　腸内フローラを整える「正しい菌活」とは？

内藤裕二2026年05月01日