「健康寿命」の記事一覧
ホンネ集
愛煙家の肺年齢は70代！ ハードワーカーが大腸がんに！ 早期発見で、新しい人生をもらった私たち
放っておくと危ない、その不調
専門家
清原翔を襲った「脳出血」を引き起こす原因。「血管老化度」チェックリスト
「突然死」を防ぐには《前編》
専門家
「サルコペニア」や「フレイル」を予防！ 今日から始める正しい筋トレ
心とからだの養生学
専門家
病原体から体を守る乳酸菌やビフィズス菌。知っておきたい「菌活」のQ＆A
心とからだの養生学
専門家
「美腸ナース」が教える！ストレッチともみほぐしで、ぽっこりお腹を整えて
便秘がち、お腹が張る…
専門家
ひざ痛、肩こり、五十肩…長引く痛みは「モヤモヤ血管」のせい？
心とからだの養生学
専門家
「新型栄養失調」が増加中。現代人が不足している栄養素は
心とからだの養生学
専門家
春の不調に効く漢方のチカラ〈のぼせ、イライラ、アレルギー〉
自然治癒力を高める漢方の考え方
専門家
メニエール病？ 良性発作性頭位めまい症？ 不快な「めまい」の原因は〈チェックリストつき〉
更年期以降はリスク増！
専門家
コロナ太りの体に喝を入れる「体幹コア体操」のススメ【筋肉体操の谷本道哉 直伝！】
快適に動く身体は“1分”で作れる
専門家
しつこい肩こり、謎の腰痛……。痛みに潜む病の正体は
気になる不調を見きわめる！
専門家
肝心なのは骨の新陳代謝。今日から「骨トレ」を始めよう！
骨を鍛えて、脳と身体の若さを保とう
専門家
切れない、詰まらない「血管」を作る！ 突然死リスクを下げる10のヒント
「突然死」を防ぐには《後編》
専門家
認知症予防はプレクリニカル期から！40、50代から改善したい生活習慣
正しいタイミングと方法で、効果が大幅アップ
専門家
１日３分の足指を伸ばすだけ！「ゆびのば体操」でひざ痛、腰痛を改善
健康寿命を延ばすには
専門家
まずは《うつぶせ》になるだけ！ 呼吸や肩こり、腰痛がラクになるトレーニング
「コレだけ」健康法
専門家
〈隠れ高血糖〉にご用心！ 健康診断の数値が正常でも、油断は禁物です
「ロカボ生活」をはじめよう
専門家
「筋肉体操」の谷本道哉 直伝！ 誰でも始められる〈貯筋エクササイズ〉
達人が教える「私の健康法」～筋肉の達人
専門家
東京五輪メダリスト直伝！《シルキー体操》で10歳若く動ける体に
「コレだけ」健康法
専門家
QOLの低下につながる〈変形性膝関節症〉。関節をケアして一生動ける体づくりを
筋肉の衰えや骨粗しょう症がひざの痛みを引き起こす
