「健康寿命」の記事一覧
専門家
足の《曲がり角》は50歳。「アキレス腱のばし」で100歳まで歩き続けよう
足の筋力、落ちていませんか？
専門家
お腹まわりの脂肪を増したくない人に！「ゆる糖質制限」のススメ
新・心とからだの養生学
専門家
日本人の代表的な死因の一つ「誤嚥性肺炎」。１日５分「のど筋トレ」で予防しよう！
のど仏の位置がサイン
手記
チェーンソーで剪定、早朝から掃除機。何でもできるエネルギッシュな88歳の舅、なぜか下着の洗濯は嫁の仕事
【読者体験手記】嫁は見た！マイペースこそ 長寿の秘訣
専門家
物忘れが増えても、幸福度は下がらない。老いへの偏見に縛られていませんか
インタビュー
104歳の箱石シツイさん、聖火ランナーに。今も理容師として店に立ち続ける理由
いつのまにやら100歳を超えていた
インタビュー
箱石シツイさんオリジナル！ 70歳から34年続けている〈健康ご長寿体操〉
104歳、今も理容師として店に立ち続ける秘訣
専門家
唾液こそ天然の《万能薬》。舌みがき＆エクササイズで量と質を改善！
QOLを大きく左右することも
インタビュー
前田美波里、若々しさの秘訣「1日の始まりは〈エゴスキュー体操〉。日々の習慣はピアノの調律と同じ」〈後編〉
表紙の私：想いが伝わる〈後編〉
インタビュー
中尾ミエ「筋トレ、懸垂が日課。若作りはしない。努力はするけど無理はしないのが私流」
体を動かせばクヨクヨ気分も晴れやかに
手記
「痩せすぎ」がコンプレックスだった私。中年太りで喜ぶも、孫の世話で再び痩せて、風船がしぼんだようにしわくちゃに
【読者体験手記】減っても増えても悩みのタネ 体重に人生を振り回されて
専門家
【Q&A】常時マスク装着でますます高まる〈熱中症〉のリスク…コロナ禍の夏をどう乗り切る？
新・心とからだの養生学
専門家
遠くの身内より、近くの「かかりつけ医」。頼りになる家庭医を見つける５つのポイント
〈病気未満〉でも通える関係を、元気なうちに
エッセイ
阿川佐和子「信心酢」
連載：見上げれば三日月
専門家
エアコンで体が冷えすぎる人必見！睡眠のプロが教える〈熱帯夜もぐっすり眠れる3大ポイント〉
寝室を季節に合わせた環境に整える
専門家
１日３分で驚くほどよく眠れる！ 専門医が教える「快眠ストレッチ」
「深くよく眠るヒント」教えます
専門家
エアコンをつけ、布団をかけて眠る…専門医が教える「よい眠り」のための常識
「深くよく眠るヒント」教えます
インタビュー
日本最高齢インストラクターは90歳・瀧島未香「65歳の時のジム体験がすべてのはじまりだった」
運動を始めるのに遅すぎることはありません
インタビュー
風吹ジュン「ピンヒールをハイテクスニーカーに履き替えて。保守的な自分を脱ぎ捨てる」
〈前編〉勇気も大事、行動力も大事、遊び心も大事
インタビュー
風吹ジュン「〈チャーミングなおばあさん〉になりたいから。ネガティブな思いは速やかに手放す」
〈後編〉図太く生きる、と目標を掲げるのもアリ
