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ログイン「健康寿命」の記事一覧
専門家
鍋1つに切って煮るだけ。シニアの《隠れ栄養失調》予防にも。不足しがちな栄養素を詰め込んだ、柔らかく飲み込みやすい〈からだが整うスープ〉のススメ【2025年上半期ベスト】
専門家
スーパーの買い物が脳トレ＆筋トレに！万病のもと＜座りすぎ＞リスク解消方法も。鎌田實の「生活に溶け込む健康法」5つの知恵
専門家
長生きの秘訣は＜歩き方＞と＜音読＞にあった！医師・鎌田實が実践する健康習慣
専門家
1日1万歩は必要ない？家でできる転倒予防！医師・鎌田實が提案する＜新しいウォーキング習慣＞とは
専門家
90歳を過ぎても自分で歩ける、長生き健康術とは。長野県を＜長寿県＞に変えた名医、鎌田實が伝授！80代でも続ければ体が変わる、1日3分『かまた体操』とは？
エッセイ
93歳・大村崑が健康のために実践しているシンプルな運動を紹介。「毎日やり続けたら、確実に体は変わっていきます」
専門家
ステーキにケーキ、高脂質食品が太りやすいことは経験的にも学術的にも分かっているけれど…筋肉先生・谷本道哉が教える＜食べていい脂質＞＜よくない脂質＞【2025編集部セレクション】
エッセイ
【93歳の往復書簡】樋口恵子さんから黒井千次さんへ「『もう、息をするのも億劫です！』と答えたくなる日々。黒井さんの〈老いとの向き合い方〉は？」
専門家
「神経細胞は再生しない」はひと昔前の常識。現代では…認知症の原因「脳のゴミ」をスッキリ掃除する《医師おススメのウォーキング習慣》
専門家
便秘に悩んでいる人にはコレが一番！不眠や気分の落ち込みにも効く、キャリア30年の町医者が薦める習慣とは
対談
酒井和歌子さんが『徹子の部屋』で76年の人生を振り返る。「柏木由紀子さんとの出会いは私が小学校4年生の時。新婚旅行先のパリにまでお邪魔して…」
専門家
ゴルフ場では上手い人ほどカートに乗らないのはなぜ？臨床40年の医師が教える、ゴルフを楽しんでいる高齢者に「ピンピンコロリ」が多い理由
専門家
認知症予防に「コグニサイズ」体を動かしながら、計算やしりとりをすることで脳を活性化！早めの補聴器や、白内障や緑内障治療もリスク軽減に
専門家
そのもの忘れは「加齢？認知症？」医師が教える認知症の見分け方。予防には『まごたちわやさしい』食材で栄養バランスを整えて
専門家
ウォーキングをするのに1番いい時間帯はいつ？心臓発作を起こしやすい「危険な時間帯」も…
インタビュー
湧永寛仁「ニンニク一筋に70年間研究、ようやくスタートラインに立ったのかもしれません」〈信じて、深めて、新しく〉湧永製薬70周年特別インタビュー
専門家
がんの死亡リスクを下げるには「早期発見」と「歩くこと」が重要！がん予防に有効な「長生き歩き」の方法を医学博士が伝授
専門家
「１日１万歩」だけでは健康になれない？医学博士が「歩くスピードも重要」と語る理由。身近な例は「横断歩道を渡りきれない高齢者」で…
専門家
＜動脈硬化＞血管の劣化を遅らせるため、健康診断の血圧の項目は要チェック。血圧の上と下の差が「60ｍｍHg以上」の人は警戒を
専門家
《専門医・和田秀樹がおすすめ》中高年女性の骨粗しょう症予防に有効な「牛乳」。飲むと「おなかがゴロゴロする」人が、牛乳の代わりに食べるといいモノ
