「健康寿命」の記事一覧
専門家
頭痛には「ねぎ塩スープ」、口内炎には「いちごを温めて」…〈食べる漢方〉で毎日おいしく養生を
簡単漢方メニュー11選：不調に効く食材と食べ方は？
手記
暴飲暴食がたたって20キロ増。命の危険を感じて編み出した缶詰減量法の落とし穴とは
【読者体験手記】嗚呼、やめられない《魅惑の味》
インタビュー
日本最高齢インストラクターは90歳・瀧島未香「65歳の時のジム体験がすべてのはじまりだった」
運動を始めるのに遅すぎることはありません
ホンネ集
愛煙家の肺年齢は70代！ ハードワーカーが大腸がんに！ 早期発見で、新しい人生をもらった私たち
放っておくと危ない、その不調
専門家
まずは《うつぶせ》になるだけ！ 呼吸や肩こり、腰痛がラクになるトレーニング
「コレだけ」健康法
手記
夫の在宅ストレスで、お菓子や酒に手が伸びて…キッチンでむさぼる私の行く末は
【読者体験手記】嗚呼、やめられない《魅惑の味》
専門家
「なんとなく不調」を解消！「漢方でセルフケア」
新・心とからだの養生学
インタビュー
槇村さとる「人気漫画家を襲った更年期、胆石、うつ……今は社交ダンスで健康に！」
50代からの異変で漫画も描けず
専門家
しつこい肩こり、謎の腰痛……。痛みに潜む病の正体は
気になる不調を見きわめる！
対談
松本明子「翌日に疲れが残るから、寝酒はやめました。自律神経をいたわる習慣は？」〈後編〉
松本明子×梶本修身：あらゆる疲れの原因は《脳》にあり
対談
松本明子「体はヘトヘトでも目がギンギンに冴えて眠れない。自律神経の疲れをとるには？」〈前編〉
松本明子×梶本修身：あらゆる疲れの原因は《脳》にあり
専門家
しっかり食べていても体格がよくても、「低栄養」に気をつけて
新・心とからだの養生学
専門家
何歳からでも増やせます！「貯筋運動」で筋肉をコツコツ貯めよう
自宅でできる「貯筋運動」
専門家
おこもり生活で運動不足なあなたのためのストレッチ２・冷え・むくみに足のマッサージ
ポイントは肩関節と股関節
専門家
花粉、カビ、ダニ…アレルギーと上手につき合う方法
新・心とからだの養生学
インタビュー
いとうまい子「アイドルだった私が遺伝子の研究者になるなんて」
45歳から手に入れたのは壮大な趣味
専門家
おこもり生活で運動不足なあなたのためのストレッチ５・ぽっこりお腹にウエスト伸ばし
ポイントは肩関節と股関節
専門家
おこもり生活で運動不足なあなたのためのストレッチ４・腰痛・膝痛対策は股関節をほぐす
ポイントは肩関節と股関節
専門家
おこもり生活で運動不足なあなたのためのストレッチ３・肩こり・首こりには腕を振り、緩める
ポイントは肩関節と股関節
専門家
おこもり生活で運動不足なあなたのためのストレッチ１・体の不調をチェック
ポイントは肩関節と股関節
