「健康寿命」の記事一覧

足の《曲がり角》は50歳。「アキレス腱のばし」で100歳まで歩き続けよう
専門家 足の《曲がり角》は50歳。「アキレス腱のばし」で100歳まで歩き続けよう 足の筋力、落ちていませんか?
久道勝也
お腹まわりの脂肪を増したくない人に!「ゆる糖質制限」のススメ
専門家 お腹まわりの脂肪を増したくない人に!「ゆる糖質制限」のススメ 新・心とからだの養生学
市川壮一郎
日本人の代表的な死因の一つ「誤嚥性肺炎」。1日5分「のど筋トレ」で予防しよう!
専門家 日本人の代表的な死因の一つ「誤嚥性肺炎」。1日5分「のど筋トレ」で予防しよう! のど仏の位置がサイン
西山耕一郎
チェーンソーで剪定、早朝から掃除機。何でもできるエネルギッシュな88歳の舅、なぜか下着の洗濯は嫁の仕事
手記 チェーンソーで剪定、早朝から掃除機。何でもできるエネルギッシュな88歳の舅、なぜか下着の洗濯は嫁の仕事 【読者体験手記】嫁は見た!マイペースこそ 長寿の秘訣
草薙文恵
物忘れが増えても、幸福度は下がらない。老いへの偏見に縛られていませんか
専門家 物忘れが増えても、幸福度は下がらない。老いへの偏見に縛られていませんか
増本康平
104歳の箱石シツイさん、聖火ランナーに。今も理容師として店に立ち続ける理由
インタビュー 104歳の箱石シツイさん、聖火ランナーに。今も理容師として店に立ち続ける理由 いつのまにやら100歳を超えていた
箱石シツイ
箱石シツイさんオリジナル! 70歳から34年続けている〈健康ご長寿体操〉
インタビュー 箱石シツイさんオリジナル! 70歳から34年続けている〈健康ご長寿体操〉 104歳、今も理容師として店に立ち続ける秘訣
箱石シツイ
唾液こそ天然の《万能薬》。舌みがき&エクササイズで量と質を改善!
専門家 唾液こそ天然の《万能薬》。舌みがき&エクササイズで量と質を改善! QOLを大きく左右することも
槻木恵一
前田美波里、若々しさの秘訣「1日の始まりは〈エゴスキュー体操〉。日々の習慣はピアノの調律と同じ」〈後編〉
インタビュー 前田美波里、若々しさの秘訣「1日の始まりは〈エゴスキュー体操〉。日々の習慣はピアノの調律と同じ」〈後編〉 表紙の私:想いが伝わる〈後編〉
前田美波里
中尾ミエ「筋トレ、懸垂が日課。若作りはしない。努力はするけど無理はしないのが私流」
インタビュー 中尾ミエ「筋トレ、懸垂が日課。若作りはしない。努力はするけど無理はしないのが私流」 体を動かせばクヨクヨ気分も晴れやかに
中尾ミエ
「痩せすぎ」がコンプレックスだった私。中年太りで喜ぶも、孫の世話で再び痩せて、風船がしぼんだようにしわくちゃに
手記 「痩せすぎ」がコンプレックスだった私。中年太りで喜ぶも、孫の世話で再び痩せて、風船がしぼんだようにしわくちゃに 【読者体験手記】減っても増えても悩みのタネ 体重に人生を振り回されて
大津美枝子
【Q&A】常時マスク装着でますます高まる〈熱中症〉のリスク…コロナ禍の夏をどう乗り切る? 
専門家 【Q&A】常時マスク装着でますます高まる〈熱中症〉のリスク…コロナ禍の夏をどう乗り切る?  新・心とからだの養生学
伊藤重範
遠くの身内より、近くの「かかりつけ医」。頼りになる家庭医を見つける5つのポイント
専門家 遠くの身内より、近くの「かかりつけ医」。頼りになる家庭医を見つける5つのポイント 〈病気未満〉でも通える関係を、元気なうちに
大橋博樹
阿川佐和子「信心酢」
エッセイ 阿川佐和子「信心酢」 連載:見上げれば三日月
阿川佐和子
エアコンで体が冷えすぎる人必見!睡眠のプロが教える〈熱帯夜もぐっすり眠れる3大ポイント〉
専門家 エアコンで体が冷えすぎる人必見!睡眠のプロが教える〈熱帯夜もぐっすり眠れる3大ポイント〉 寝室を季節に合わせた環境に整える
三橋美穂
1日3分で驚くほどよく眠れる! 専門医が教える「快眠ストレッチ」
専門家 1日3分で驚くほどよく眠れる! 専門医が教える「快眠ストレッチ」 「深くよく眠るヒント」教えます
白濱龍太郎
エアコンをつけ、布団をかけて眠る…専門医が教える「よい眠り」のための常識
専門家 エアコンをつけ、布団をかけて眠る…専門医が教える「よい眠り」のための常識 「深くよく眠るヒント」教えます
白濱龍太郎
日本最高齢インストラクターは90歳・瀧島未香「65歳の時のジム体験がすべてのはじまりだった」
インタビュー 日本最高齢インストラクターは90歳・瀧島未香「65歳の時のジム体験がすべてのはじまりだった」 運動を始めるのに遅すぎることはありません
瀧島未香
風吹ジュン「ピンヒールをハイテクスニーカーに履き替えて。保守的な自分を脱ぎ捨てる」
インタビュー 風吹ジュン「ピンヒールをハイテクスニーカーに履き替えて。保守的な自分を脱ぎ捨てる」 〈前編〉勇気も大事、行動力も大事、遊び心も大事
風吹ジュン
風吹ジュン「〈チャーミングなおばあさん〉になりたいから。ネガティブな思いは速やかに手放す」
インタビュー 風吹ジュン「〈チャーミングなおばあさん〉になりたいから。ネガティブな思いは速やかに手放す」 〈後編〉図太く生きる、と目標を掲げるのもアリ
風吹ジュン
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