「健康寿命」の記事一覧

専門家

女性ホルモンが減ってきたら「ややぽっちゃり」を目指しましょう。痩せ気味女性は、体重をちょっと増やすだけで「疲れやすい」「冷え」の解消にも【2025編集部セレクション】

宮尾益理子2025年05月08日

専門家

50歳女性におすすめの筋トレ。プロトレーナーが教える、腰や関節に負担がかからない身体の使い方とは？

西本朱希2025年04月28日

専門家

鍋1つに切って煮るだけ。シニアの《隠れ栄養失調》予防にも。不足しがちな栄養素を詰め込んだ、柔らかく飲み込みやすい〈からだが整うスープ〉のススメ

石原洋子2025年04月25日

専門家

倦怠感や気分の落ち込み…春の体調不良は＜気象病＞かも？首や肩の血流をアップさせるセルフケアを紹介。食事や漢方薬で自律神経の乱れを整えて

佐藤純2025年04月23日

専門家

「天気痛」は春ならではの温度・湿度・気圧の変化が引き金に。ツボ押しや発汗、体調を日記につけることもお勧め

佐藤純2025年04月21日

専門家

【水とペットボトルだけ】鍼灸師が教える心身の不調の整え方。目の疲れや乾き、気分の落ち込みを改善

若林理砂2025年04月04日

専門家

人類史上で最も長生きした女性が「1週間に1キロ食べた」好物とは…医師「疲れ知らずの体をつくるのに食事の変革は必須」【2025編集部セレクション】

牧田善二2025年04月04日

専門家

お灸の効果をペットボトルと水だけで！免疫系・冷え性・不眠の改善、お悩み別にツボを解説

若林理砂2025年04月03日

専門家

お灸の効果を誰でも手軽に「ペットボトル温灸」とは？常温と熱湯を注ぐだけ、不調改善・予防効果も！

若林理砂2025年04月03日

トレンド

日々の疲れを癒すケアアイテム。こりをほぐすボディケアガン、脚のむくみにはブーツ型マッサージャーを

「婦人公論」編集部2025年03月31日

トレンド

上下約4万円の高機能パジャマで血行促進、一晩中快適な睡眠に。安眠効果には、耳栓タイプのイヤーウォーマーがおすすめ

「婦人公論」編集部2025年03月31日

専門家

品数多くても栄養不足に？管理栄養士が教える、健康長寿のための食事とは。砂糖は白より黒、みそは長期熟成タイプを【2024年下半期ベスト】

関口絢子2025年03月26日

専門家

発酵野菜を飽きずに食べるには。「乳酸発酵にんじん」はあえたり焼いたり変化をつけて。腹持ちがいい「にんじんのガレット」はランチの主役にも

真藤舞衣子2025年03月23日

専門家

鼓膜の働きを改善する「あくび耳抜き法」とは？首のうしろをいたわる、耳の血流をよくするマッサージも効果的

木村至信2025年03月23日

専門家

長持ち発酵野菜を使ったレシピを紹介。自分好みにアレンジしやすい、大根のしょうゆ漬け。豆腐とよく合う乳酸発酵白菜もおすすめ

真藤舞衣子2025年03月22日

専門家

腸内環境を整える「長持ち発酵野菜」作り方は簡単、2％の塩でもんで置いておくだけ。大根、にんじん…冷蔵庫の残り野菜で気軽に

真藤舞衣子2025年03月21日

専門家

加齢による聞こえづらさの原因は主に２つ。１つは耳の使い過ぎによる聞こえの神経の老化。もう一つが鼓膜の働きの衰え

木村至信2025年03月21日

インタビュー

81歳現役医師の健康習慣「朝晩の入浴と白湯で血行促進、食事は3食欠かさずに。激烈な更年期障害を乗り越えて」

天野惠子2025年03月18日

インタビュー

川中美幸「６９歳で体の衰えを自覚することが増えて。隙間時間にロデオボーイや愛犬との散歩…70代を元気に生きられるかどうかは今にかかっている」

川中美幸2025年03月18日

インタビュー

川中美幸「カーテンを洗おうと転んで腰を骨折。骨密度120％が自慢だったのに…人は小さいケガを繰り返しながら老いていく」

川中美幸2025年03月18日