「健康寿命」の記事一覧

専門家

高齢者には＜たんぱく質＞が重要！東大名誉教授オススメ、朝食で簡単に補充できる食材とは？「長寿の薬」ロイヤルゼリーの効果も紹介

北村俊雄2026年06月07日

専門家

東大名誉教授が実践している＜毎日飲んでいるサプリメント＞とは？「魚に多く含まれる必須脂肪酸が記憶にいいと聞いて…」

北村俊雄2026年06月06日

専門家

アルコールにとても弱い遺伝子を持つ日本人は3人に1人！？「適度に楽しむ」「全く飲まない」どちらが健康に良いのか…東大名誉教授が科学的に解説

北村俊雄2026年06月05日

専門家

専門家「高齢者研究で判明した《長生きの秘訣》。実は健康的な生活習慣などより…」男女ともに山梨県と静岡県の健康寿命が長いワケ【2026年編集部セレクション】

村山洋史2026年06月04日

専門家

東大名誉教授が推奨する「筋力の保ち方」とは？筋力低下による負のスパイラルを防止するには＜ある体操＞が効果的で…

北村俊雄2026年06月04日

ルポ

転ばない身体はどう作る？体力測定、ストレッチ、筋肉トレーニング…自治体の転倒骨折予防教室を体験してみたら

山田真理2026年05月30日

ルポ

年齢と共に足のサイズは変化する。中高年女性が「健康に歩ける靴」の選び方を、靴のプロ・マスターシューフィッターに聞く

山田真理2026年05月30日

ルポ

ステッキ専門店に聞く、正しい杖の選び方・持ち方・歩き方「バッグや傘を選ぶように楽しく選んで」

山田真理2026年05月30日

専門家

転倒・寝たきり予防！10秒でできる姿勢改善ストレッチ【猫背に効く上半身のストレッチ】

小林篤史2026年05月25日

専門家

転倒・寝たきり予防！10秒でできる姿勢改善ストレッチ【骨盤の傾きを整える】

小林篤史2026年05月25日

専門家

猫背で「スルメ化」していませんか？シニアの猫背は転倒の元！10秒でできる姿勢改善ストレッチで転倒・寝たきり予防

小林篤史2026年05月25日

専門家

更年期を過ぎて高血圧に…薬の前に、自分でできる高血圧対策「降圧体操」「ツボ押し」「食事」でセルフケア

加藤雅俊2026年05月23日

専門家

63歳の今でも20代の骨密度をキープする料理家が教える「1日分の骨活レシピ」。シンプルな食材や調理法で、効率よく栄養摂取

今泉久美2026年05月23日

専門家

鍋1つに切って煮るだけ。シニアの《隠れ栄養失調》予防にも。不足しがちな栄養素を詰め込んだ、柔らかく飲み込みやすい〈からだが整うスープ〉のススメ【2026年編集部セレクション】

石原洋子2026年05月23日

専門家

マイナス40歳の骨密度も夢じゃない。乳がんをきっかけに料理研究家が考案・実践した＜骨粗しょう症を防ぐ食事＞7つのポイント

今泉久美2026年05月23日

専門家

「60代以降に血圧が140前後になるのは、ある意味、自然なこと」と専門家。では〈怖い高血圧〉とは？

加藤雅俊2026年05月21日

専門家

「65歳」は老人なのか？人生を楽しめる時間は意外なほど短い。残された「健康寿命」は男性で８年、女性でも10年【2026編集部セレクション】

川島隆太2026年05月21日

専門家

高齢者の骨折を防ぐ、家での「つまずく」「滑る」「よろける」を減らすポイント【階段・廊下／寝室／キッチン】

武藤芳照2026年05月20日

専門家

高齢者の骨折を防ぐ、家での「つまずく」「滑る」「よろける」を減らすポイント【居間・リビング／浴室・脱衣所／玄関まわり】

武藤芳照2026年05月20日

専門家

高齢者の転倒の約6割が家の中！覚えておきたい、自宅に潜む危険スポットの合言葉「ぬ・か・づけ」

武藤芳照2026年05月20日