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ログイン「健康寿命」の記事一覧
専門家
高齢でも脳が若々しい人の＜6つの健康習慣＞とは？「日中の過ごし方を工夫し睡眠の質を上げる」「小さな幸せを探して、幸福感を高める」
専門家
高齢でも脳が若々しい人の＜6つの健康習慣＞とは？「ウォーキングなどの有酸素運動」「食事はバランス重視。脳の働きを高める食材は…」
専門家
高齢でも頭がしっかりしている人は、何をしている？脳の専門医が教える、脳の萎縮を抑え、若々しさを保つ「6つの生活習慣」
対談
今陽子が脳の専門医に聞く「脳は年齢を重ねて成長する部分もある？」「感情をコントロールする力は、年齢とともに上がる。そしてもう一つ…」
対談
元ピンキラ・今陽子が脳の専門医に聞く「認知症の母と2人暮らし。接し方を変えたら、母がすごく元気になった」「人間の脳には模倣する力があるので…」
トレンド
垂れた頬を引き上げたい。二重あご、首のシワをすっきり。1週間で見違える！＜頬のVトレ＞＜あごステップ＞【間々田式・表情筋トレーニング】
専門家
『クローズアップ現代』で＜隠れ栄養不足＞特集。鍋1つに切って煮るだけ。シニアの《隠れ栄養失調》予防にも。不足しがちな栄養素を詰め込んだ、柔らかく飲み込みやすい〈からだが整うスープ〉のススメ
専門家
『クローズアップ現代』で＜隠れ栄養不足＞特集。品数多くても栄養不足に？管理栄養士が教える、健康長寿のための食事とは。砂糖は白より黒、みそは長期熟成タイプを
トレンド
目の周りの筋肉を鍛えて、まぶたのたるみやシワを改善！1週間で見違える！＜ウォーミングアップ＞＜アイトレ＞【間々田式・表情筋トレーニング】
トレンド
「真顔が怖い」「不機嫌に見える」のは顔の筋肉の衰えのせい？もう歳だからとあきらめず、正しい頬の筋肉の動かし方で最高の笑顔に
専門家
とうとう花粉症シーズン到来。症状がつらい人、予防したい人におすすめの「粘膜強化」メニューとは？午前中の散歩も効果的
専門家
今や、日本人の2人に1人が花粉症!? 薬に頼る前に、まずは体質改善でアレルギー対策。粘膜を強くする食材、弱くする食材は
インタビュー
『徹子の部屋』にいとうまい子さんが登場。元アイドルが大学教授になった経緯を語る「アイドルだった私が遺伝子の研究者になるなんて」
インタビュー
椎名由紀「努力しても痩せられない、肩こり、冷え、便秘、頭痛、なんとなく不調…それは〈仙骨が倒れている〉からかも？」
専門家
年金暮らしに嬉しい、安くても栄養がしっかり摂れる最強食材。栄養の専門医考案の献立チェックシートで、健康的な食生活を
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食費の高騰で買い控え、栄養不足に？ 年金暮らしでもお金をかけずに健康的な食生活を維持できる、献立のコツ【栄養の専門医が伝授】
専門家
100歳以上の日本人が9万人を突破！しかし110歳以上の＜スーパーセンチナリアン＞になれる壁は未だ高く…専門家「彼らがなぜ長く生きられるのかというと…」
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110歳以上も長生きする人に共通する＜ある特徴＞とは？専門家「健康長寿の人は、体内で炎症を適切にコントロールできている可能性が…」
専門家
「冷え」のタイプは＜血行不良＞＜胃腸虚弱＞＜新陳代謝低下＞の3タイプ。東洋医学の専門医が教える、各タイプ別「冷え解消法」
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あらゆる病気は＜慢性炎症＞に引き起こされていた!?炎症の原因【老化細胞】とは…専門家「年をとると免疫の掃除が追いつかなくなり、その結果…」
