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インタビュー
ダイアモンドユカイ63歳「若い頃の〈ハチャメチャな生活がカッコいい〉から時代は変わった。今は煙草をやめ、酒も控えてあと10年はステージに」
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ダイアモンドユカイ「47歳で救急車で運ばれ、不妊治療の末に授かった6カ月の娘を残して死ねないと、健康オタクに転身。今は双子の息子と3人暮らし」
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息がきれる、疲れがとれない、手足が冷える…原因は正しい呼吸ができていないから？ 自律神経を整える1日5分の「シン呼吸」で不調を改善
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現代人は正しい呼吸ができていない?! マスク生活、スマホ操作による前かがみ姿勢などで浅く速い口呼吸に。あなたの「呼吸力」をチェック
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長引く咳や痰、風邪ではないかも？中高年女性に多い「肺NTM症」「気管支拡張症」を知っていますか？
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加齢により萎縮していく脳を若く保つための『6つの習慣』バランスのいい食事、十分な睡眠、継続的な運動…そして一番大切なことは【2025編集部セレクション】
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インフルやコロナなどの感染症リスクを下げる生活とは？専門医が各部屋ごとのポイントを解説「お風呂はタオルを分け感染者は最後に」「食卓は水拭きではなくアルコール消毒を」
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93歳の現役医師・藤井英子「我慢しないこと、本当の気持ちを言葉で伝えることは、自分を大事にするための第一歩。完璧を求めれば、幸せは遠ざかる」
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93歳の現役医師・藤井英子「89歳で漢方心療内科を開院。〈心身一如〉からだに不調を感じたら、心にも原因がある。心身の両方を健やかな状態へ」
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「のどの違和感ぐらいなら、軽い運動をした方がいい」「ビタミンCやうがいは予防になる？」専門医に聞く、感染症予防の常識・最新版
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かんたん4ステップで、全身のむくみ、だるさを解消！7秒押すだけの「手のひらセラピー」で、老廃物を溜めない体に
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手のひらを7秒間押すだけ！痛い時はリンパや血液の流れが滞っているサイン。リンパの詰まりを解消する「手のひらセラピー」
エッセイ
毎日5分の足ほぐしマッサージとストレッチで、足のむくみを解消！むくみは健康のバロメーター。気を付けたい危険なサインは…
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自覚症状のない「隠れむくみ」の人も。女性に多い足のむくみ、そのまま放っておくと、関節や感染症トラブルの原因に！まずはむくみ具合をセルフチェック
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秋吉久美子「玄米と白米どちらが良い？」中医学の専門家・瀬戸佳子「お米は気血が不足している人には、欠かせない。玄米は消化の負担になることも」
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「延命治療はしないで」と書き残したのに…。がん患者の最期の希望を叶えられない＜意外な理由＞。在宅緩和ケア医「穏やかな死へ向かう患者の足を一番引っ張るのは、家族」
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秋吉久美子「食後や雨の前に、異常に眠くなってしまう」中医学の専門家・瀬戸佳子「体のめぐりが悪くなっているのかも。まずは、朝の一杯のお味噌汁から」
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3歳で白血病を発症＜余命半年＞を告げられた一馬くん。「好きなことを全部叶えてあげましょう」と提案したら自宅に帰ることを選び、そこで…在宅緩和ケア医「身体の元気より心の元気」
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＜生きるチャンスがあるとしたら、歩くことだよ＞なぜ在宅緩和ケア医はガンで余命1、2週間と言われた患者にそう伝えたのか？「僕がご家族にまず言うことは…」
