「健康寿命」の記事一覧
ルポ
【ルポ】全国で「ハハハ！」「ホホホ！」《笑いヨガ》でうつも夫婦仲も改善して（動画あり）
作り笑いでも、ストレスホルモンは減少する
専門家
おうち時間のストレス解消に。椅子ヨガで、負の感情をリセットしよう
今すぐ自宅で実践できる
専門家
ごぼうのアク抜き、キウイの皮むき……知らずにやっている栄養素を失うNG行動
栄養素を引き出す「食べ合わせ」にはコツがある
インタビュー
工藤夕貴「ハリウッド暮らしを捨て、土と向き合う人生を選んだ理由」
畑とバンさえあれば家なんていらない
インタビュー
94歳の料理家・桧山タミ「丈夫な体でいられるのは『食養生』のおかげ」
命を養う一番よい食べ方とは
専門家
年末年始、胃腸を整えよう ～おいしく食べるために
心とからだの養生学
専門家
〈手作り漬け物で生きている乳酸菌を摂ろう〉「野沢菜のピリ漬け／大根の味噌漬け／りんごの甘酒スムージー」レシピ
免疫力は今から上げられる！
専門家
〈手作り漬け物で生きている乳酸菌を摂ろう〉『白菜の簡単ぬか漬け』レシピ
免疫力は今から上げられる！
専門家
お風呂ストレッチで自律神経と腸を整え、免疫力を上げる
免疫力は今から上げられる！
インタビュー
加藤登紀子「乳がんと不調を乗り越えて76歳、今日も私は健康優良児！」
すべては歌い続けるために
エッセイ
鈴木保奈美のエッセイ「読めない。サイズが。素材が。そして、値段が」
初のエッセイ集「獅子座、Ａ型、丙午。」より
専門家
「40代から始めたい 正しい《糖質制限》生活」
心とからだの養生学
ルポ
たとえ網膜剥離になろうとも、マラソンはやめられない〈やりすぎ健康オタク・３〉
ルポ・自称《健康通》たちの「なんだか不調」顛末記
ルポ
ダイエットにお金をつぎ込むも、痩せたのはまさかの理由だった〈やりすぎ健康オタク・２〉
ルポ・自称《健康通》たちの「なんだか不調」顛末記
ルポ
体にいいはずが、うっかり"漏れる"現象に見舞われて〈やりすぎ健康オタク・1〉
ルポ・自称《健康通》たちの「なんだか不調」顛末記
専門家
「疲れやすい」「体重が減ってきた」のは”フレイル”のサインかも
低栄養からの寝たきりを防ぐ「食事日記」のススメ
専門家
腰、膝、肩……関節に効く筋肉ストレッチ
心とからだの養生学
専門家
噛めない、むせる、舌が回らない…口の機能の衰えは寝たきり、死亡リスクを高めます
お口のトラブルを放置しないで
専門家
薬丸裕英が再発したばね指とは？ へバーデン結節など、更年期以後の手指のしびれ・痛みを解説
更年期からは、手指の痛みと変形に気をつけて
専門家
誰でも筋肉を増やせるカンタン筋トレ教えます
見た目年齢も若返る！
