【最新号本日発売！】表紙は香取慎吾！南果歩の辿り着いた境地、望海風斗の美麗グラビア… 『婦人公論』2020年10月27日号の読みどころ｜教養

2020年10月27日号

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[特集]
おひとりさまで
最後まで楽しく暮らす

夫と死別したり、離婚したり、未婚で過ごしてきたりと理由はさまざまですが、女性は誰でもいつか「おひとりさま」になる可能性が高くなっています。ひとりの老後への夢もある一方、漠然とした不安がないとは言えません。終の棲家は？お金は足りる？病気への備えは？何より、生きる楽しみは――？　人生100年時代を前向きに過ごすための心得を集めました

●注目記事●

〈離婚、病を経てたどり着いた境地は〉
人生のアップダウンも受け入れて、面白がって
南果歩

女優として精力的に活動する南果歩さんは、50代に入り離婚や病気を経験。たび重なる人生の節目を乗り越えたことで、ひとりの時間を大切に過ごせるようになったといいます

2018年５月に離婚してから、生活の時間割が大きく変わりました。その感覚に慣れるまでに多少時間はかかったものの、今やすっかりひとり遊びが上手になり、濃密な時間を過ごしています。もともと考えるより先に行動してしまうタイプでしたが、再びシングルになり、「これ、面白そう」「あれをやってみたい」と思ってから動き出すまでのスピードが、さらに速くなりました。

たとえば、ひとり旅。子育て中やパートナーがいる時は、スケジュールを調整する必要があり、なかなか旅に行けなくて。でも今は、「あそこに行きたい！」と思ったら即行動。20代の頃はよくひとり旅をしていたので、その感覚が戻ってきた感じですね。

ただ、同じ景色を見ても、感じ方は20代の時と違います。多くの人生経験を経て、物事の見方も変わったのでしょう。去年はロサンゼルスに行き、演技を学ぶアクティングクラスを受講しました。そんなふうに目的を持った旅をするようになったのも、「大人」になったからかもしれません。（一部抜粋）

他にも、読者アンケート結果発表「65歳以上女性の459万人がひとり暮らし　いちばんの幸せは何ですか」、芳村真理さんのインタビュー「夫のいない世界は色をなくして見えたけれど」、松井今朝子さんのインタビュー「愛馬クリトンといつまでも一緒に長生きしたい！」、専門家による解説「老後のお金を守るため、＂やってはいけない＂６つのこと」などが掲載されています。

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［第二特集］
〈疲れを取って前向きに〉
ポジティブを引き出す脳トレ

「ホラ」「アレ」ばかりで思い出せないことが日々増えると、この先が不安になるもの。でも、脳は新しい刺激を与えて鍛えれば何歳でも活性化し、さらに元気とやる気もわいてくると言います。ポジティブな気持ちを引き出すための脳のトレーニングを早速はじめましょう

●注目記事●

〈想像力と記憶力を鍛えよう〉
若々しいアタマを保つ「右脳ドリル」に挑戦！
児玉光雄

物事を前向きに捉える力を養うには、右脳を刺激するのが効果的。楽しみながら取り組めるドリルに挑戦してみましょう

私たちの脳の左脳と右脳は、脳梁（のうりょう）という神経の束で繫がり、互いに情報をやり取りしています。それぞれ特徴が異なるため、補い合いながら働いているのです。私は、「過去の左脳」「未来の右脳」と呼んでいます。左脳は過去の良くない出来事に過剰に反応し、不安や恐怖を増幅させる傾向がある。対して右脳はひらめきや想像力を司り、好ましい場面をイメージ、記憶することに優れています。

それを有効に活用している例が、スポーツ選手のイメージトレーニング。練習風景や勝利する姿を具体的に想像することで、実際にパフォーマンスの向上やモチベーション維持に繫がると科学的に実証されているのです。そういった前向きなイメージをスムーズに思い描けるようになるには、普段から右脳を意識的に使い、鍛えておくことが大切です。

今回のドリルでは、右脳を効率よく刺激できる問題を用意しました。簡単なものから挑戦し、徐々に難易度を上げていきましょう。一度解いた問題も、繰り返し復習するのがポイント。所要時間が短くなるほど、右脳をうまく使えるようになってきている証拠です。（一部抜粋）

他にも、高岸宏行（ティモンディ）さんのインタビュー「「やればできる！」を励みに今日も元気を届けます」、「禅僧が教えるマインドフルネス瞑想」が掲載されています。

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［読みもの］

〈「プールサイドの一目惚れ」が実った！〉
床嶋佳子
55歳でまさかのスピード婚。亡き父に背中を押されて

木曜ミステリー『警視庁・捜査一課長２０２０』で主人公の妻を演じるなど、数多くのテレビドラマや映画、舞台で活躍している床嶋佳子さん。「55歳で初めての結婚」という久々の明るいニュースは大きな話題となりました。結婚から2週間というタイミングで、決断までの道のりや現在の心境を伺います

９月10日に婚姻届を提出し、13日に結婚を発表したところ、あまりにも反響が大きかったので、びっくり。皆さんから温かい言葉をいただき、胸が熱くなりました。報道で「55歳で医師と結婚」と書いてあるのを読んで、改めて「あぁ、私は55なんだ」と（笑）。同世代のお友達からは、「勇気をもらった」と言っていただけました。

出会ったのは今年の１月。通っているジムで、私のことを心配してくださる知人たちと、夫を心配する人たちと、２つのグループがありまして（笑）。その方たちの間で、２人を引き合わせようという話が持ち上がったようです。

ある日、ジムで知人の奥様と話していたら、その方の旦那様が男性を伴ってプールサイドをこちらに歩いてきました。奥様には、以前から紹介したい人がいると伺っていたので、もしかしてこの人かも、と。次の瞬間、「わぁ、素敵。好きなタイプだわ」とドキドキ。やさしそうで紳士的。ちょっとケンタッキーフライドチキンの生みの親、カーネル・サンダースみたいな雰囲気で、包容力も感じて……。すぐに、近々食事会を設定しようという話になりました。

食事会で、その方は率先して楽しく話し、社交的な方だなという印象でした。でも８年前に奥様を病気で亡くされたというお話をされた時、ふっと涙ぐまれて――この７年間、奥様の死と向き合い、どれだけつらい思いをしてこられたんだろうと、ぐっと胸にきました。

初対面の時、素敵だと思ったのは、人間としての奥行きを感じたからかもしれません。それはもしかしたら、人としての寂しさや、深い悲しみを知っているからではないか。そんな気がしました。そして、自分がこの方のそばにいて、楽しい時間をつくることができたらと、心から思ったのです。（一部抜粋）

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