
井澤由美子
いざわ・ゆみこ
料理家・養生デザイナー
調理師、国際中医薬膳師。 旬の食材の効能と素材の味を生かしたシンプルな料理を提案。発酵食レシピの開発はライフワーク、中医学・薬膳にも造詣が深い。レモン塩・乳酸キャベツなど様々なブームの火付け役でもある。NHK『きょうの料理』『あさイチ』などの料理番組他、主に体に優しい商品開発を手掛ける。企業CM、雑誌、カタログ、イベント、書籍、店舗プロディース、講演、執筆等、著書多数

専門家
腸活にぴったりな海藻は、腸を掃除するほうきのような存在。「腎」を強くし、老化防止にも。わかめを使った韓国スープのレシピを紹介
井澤由美子江田証2024年10月02日

専門家
動脈硬化や高血圧のリスクを下げる〈もずく〉 種類と簡単レシピを紹介
井澤由美子江田証2024年09月29日

専門家
日本人だけが9割持っている、のりを食べて栄養に変える腸内細菌とは?湿気ているのりを美味しく食べるレシピを紹介
井澤由美子江田証2024年09月26日

専門家
海藻を食べて健康に!ミネラル豊富な昆布から、美味しいだしの取り方をご紹介。だしがら昆布を使った美味しいレシピも
井澤由美子江田証2024年09月25日

専門家
残暑が続く今こそ「便秘」に要注意!エアコンの冷えが腸に悪影響を及ぼす。温活の専門家・石原新菜 がおすすめする“摂るサウナ”「ショウガオール」は便通改善に有効!
石原新菜井澤由美子「婦人公論.jp」編集部2024年09月03日