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歯周病菌がウイルスを活性化させる
正しい歯の磨き方
オーラルケアのポイント

正しい歯の磨き方

（1）力が入りすぎないよう、鉛筆のように持って、細かく磨きます。大きく動かしすぎてシャカシャカと音が鳴るような磨き方はNGです。

 

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（2）ハブラシは、歯の表面の歯垢を除去する時には毛先を垂直に当てます。軽く小刻みに震わせながら、1本1本丁寧に磨きます。

 

（3）歯周病対策で重要な歯と歯茎の境目には、ハブラシを斜め45度に当てて同様に軽く小刻みに震わせます。

（4）下の前歯の裏も歯垢がたまりやすい場所です。ハブラシを立てて、ブラシの先の方や、かかとといわれる部分を上手に使って汚れをかき出すように磨きます。

歯垢汚れには重曹（炭酸水素ナトリウム）入りのハミガキ剤がおすすめです。

重曹には汚れを浮かせ、油脂やタンパク質を破壊・分解する作用もあり、歯周病や口臭などの予防にも効果的です。