最近CMでよく見る「完全栄養食」。こんな使い方も。食事への取り入れ方とメリット・デメリットを解説

完全栄養食を取り入れるメリットとデメリット

＜メリット＞

・効率的に栄養を摂取できる

栄養バランスのよいメニューを考え、材料の準備や調理するのには時間も手間もかかります。完全栄養食ならそうした工程を省きつつ、効率的に栄養を摂取することができます。

・いざというときの非常食になる

商品によっては数ヵ月にわたる保存が可能なものがあります。ストックしておけば、栄養バランスが偏りがちな災害時の非常食としても活用できます。

「災害時のための非常食は７日分、水は1人1日当たり3L備蓄を。食べやすさも重視して！あると助かる非常食は？」はこちら

＜デメリット＞

・味や食感がよくないことも

完全栄養食は栄養面に重きを置いていることから、風味や食感については一般的な加工食品よりも劣る場合があります。さまざまな商品が販売されているため、自分の口に合うものを探しましょう。

・比較的価格が高い

完全栄養食は一般的な加工食品よりも製造コストがかかりやすく、高価な商品が多い傾向にあります。

すべての写真を見る

「起床後1時間以内のタンパク質摂取で、筋肉が衰えるのを防ぐ。朝に食べることで吸収率がアップする食材とは？」はこちら