「食事」の記事一覧

トレンド

最近CMでよく見る「完全栄養食」。こんな使い方も。食事への取り入れ方とメリット・デメリットを解説

「婦人公論.jp」編集部2024年05月04日

専門家

寒暖差が激しいこの時期、季節の変わり目の頭痛に注意！めまいに効く体操も。春の不調を早めにケア

森裕紀子2024年04月25日

専門家

50歳過ぎから「食」をテーマにひとり旅。地元の食堂、有名シェフのレストラン、市場やデパ地下巡りも。開店時間直後やカウンターのあるお店を狙って

山脇りこ2024年04月25日

専門家

33カ国中、日本人女性がもっとも睡眠時間が短い。漢方など、東洋医学の知恵で春の不調を早めにケア

森裕紀子2024年04月23日

専門家

少々のコツで起きている時間がすべて「運動」に変わる！＜筋肉先生＞谷本道哉流「1分でできる」快適に動く体のつくり方

谷本道哉2024年04月15日

専門家

ステーキにケーキ、高脂質食品が太りやすいことは経験的にも学術的にも分かっているけれど…筋肉先生・谷本道哉が教える＜食べていい脂質＞＜よくない脂質＞

谷本道哉2024年04月08日

専門家

朝・昼・夕食の量は「4対3対3」の比率が理想的。おやつは16時、夕食は20時までに食べると良い理由とは？

笹井恵里子2024年03月29日

専門家

老けない最強食ベスト5！冷凍で栄養価がさらに高くなる野菜とは？冷凍庫に入れる前のひと工夫で、野菜の酸化・老化を防ぐ

笹井恵里子2024年03月25日

専門家

お菓子が食べたくなるのはなぜ？どうしても食べたい時の対処法は？プロが教える、コンビニで買うべき太らないお菓子とは

齋藤好美濱裕宣2024年03月25日

専門家

なぜ朝のフルーツは「金」といわれるの？老けない果物ベスト5を紹介！キウイの次にビタミンCが豊富な果物は…

笹井恵里子2024年03月22日

専門家

ダイエットを続けるために、我慢のしすぎはNG。血糖値の上昇を緩やかにするコンビニ商品の選び方とは？

齋藤好美濱裕宣2024年03月22日

専門家

朝ごはんは食べるほうが痩せやすい！？プロが教えるコンビニで選ぶべき朝食とは？

齋藤好美濱裕宣2024年03月21日

寄稿

伊藤比呂美「孫とパフェ」

伊藤比呂美2024年02月16日

専門家

太りにくい体を作る＜戦略的間食術＞！「いつ」「何を」「どれくらい」おすすめ食材ベスト5を専門医が紹介

齋藤真理子2024年02月08日

専門家

「油」で「脂」を落とすのがダイエットの新常識!?食事に加えれば内臓脂肪が勝手に燃える体に…＜中鎖脂肪酸＞のスゴイ効果

齋藤真理子2024年02月07日

専門家

「一度太りはじめると止まらない」のは事実！心筋梗塞や脳梗塞のリスクも…医師が「内臓脂肪から目を背けるのは今すぐ終わりに」と警告するワケ

齋藤真理子2024年02月06日

専門家

起床後1時間以内のタンパク質摂取で、筋肉が衰えるのを防ぐ。朝に食べることで吸収率がアップする食材とは？

笹井恵里子2024年01月18日

専門家

腸内環境を整え、アンチエイジングにもなる「老けないおやつ」は？「太りにくいおやつ」との違いも

笹井恵里子2024年01月18日

専門家

「老けない肉ベスト10」は？脂質の高い肉は「老ける」「太る」の原因に。寿命を延ばすには「高タンパク質な肉」を

笹井恵里子2024年01月18日

専門家

コロナ禍の3年間で私たちの「口」はかなり老化していた…心筋梗塞や脳卒中、認知症。マスク生活でリスクはさらに増す可能性も

栗原毅栗原丈徳2023年12月27日