プレゼント
会員登録
ログイン「食事」の記事一覧
専門家
朝起きてすぐの＜ジョギング＞＜食事＞に要注意！「血糖値を下げたい場合、食事と運動の順番は…」糖尿病専門医が＜血糖値の新常識＞を伝授【2025編集部セレクション】
対談
「きみは僕の様子がちょっと違ってもすぐに気づくよね」「夫を空気扱いしていない証拠です。何歳になっても素敵でいてほしいから」勝野洋×キャシー中島＜健康対談＞
対談
「僕の筋トレは素振り。重さ3kgの木刀を毎朝100回」「私は毎朝2時間ウォーキングしていたけれど、あるキッカケでやめて…」勝野洋×キャシー中島＜健康対談＞
専門家
腸粘膜の炎症で腸からたんぱく質が漏れ、体の不調を引き起こす。管理栄養士が教える、修復のために控えたい食品と「たんぱく質ファースト」
専門家
せっかく摂ったたんぱく質が腸から漏れている？脂っこいもので胃がもたれるのは、年のせいではなく…＜危険度チェックリスト＞
専門家
レストランのメニュー選びに迷ったら。まずは主役を決めて…「あの人慣れてるな」と思われる注文の手順を紹介
専門家
10月29日は「世界脳卒中デー」脳卒中や心筋梗塞を予防するなら、ビタミンＡ・Ｃ・Ｅやオメガ3系脂肪酸がおすすめ。摂取量が多い人は発症リスクが低くなるという研究結果も…
専門家
素敵なお店の肝はサービススタッフ。イタリアンはミュージカル、フレンチはオペラのように演出。優れたサービス人は得てして“人たらし”
専門家
美味しい食事を楽しむための「レストラン道」とは。「舌の記憶をたどる旅」から「卒業」までの４ステップで、もう一段上のレストランへ上っていける
専門家
フレンチやイタリアンでも「ひとり客」大歓迎。ニューオープン店ではカウンターがデフォルトに。お店に入る時に一番大切なのは…
専門家
少食だと腸内環境が乱れやすい？管理栄養士が教える、腸を元気にする食事のポイント。腸活は本来の生命力を取り戻す
専門家
管理栄養士おすすめ、健康な体をつくる「毎日コツコツ365」の方法を解説。毎日少しずつ栄養をとることで、少食でも上手に栄養を摂取
専門家
「少食だしやせているから、高血圧は関係ない」と油断していませんか？遺伝や別の疾患が高血圧を引き起こすことも。管理栄養士が減塩のコツを伝授
専門家
体調不良の原因は「かくれ低栄養」かも？加齢で心身が衰える「フレイル」、筋力が低下する「サルコペニア」にも要注意
手記
「何食べたい？」「何でもいい」なんて羨ましい！食材選びから野菜の切り方まで指定してくる夫。でも母を見ならい、最期の日まで期待に応え続けたい
専門家
ダイエット後のリバウンドはなぜ起こる？「水しか飲まない」など過酷なダイエットが及ぼす影響は…基礎代謝が予想以上に減るケースも
専門家
食後なのに「まだ食べたい」と思ったら…口の中が鈍感になっているかも？医師が提唱する「食べる瞑想」で心も満たされる食事を
専門家
お茶やコーヒーに含まれる「カフェイン」飲酒後のコーヒーを避けるべき理由とは
専門家
栄養不足を解消する、食材の食べ方を医師が解説。2026年から「指定野菜」になるブロッコリー、他にもキノコの調理方法は…
専門家
「コラーゲンは肌にいい」は本当？コラーゲンペプチドは体内への吸収がよいだけでなく…
