自家製の甘酒を朝のルーティンに！

数ある発酵食品の中でも、芸能関係者によく愛用されているのが甘酒。例えばNHKの鈴木奈穂子アナウンサーは朝の情報番組『あさイチ』の公式Instagramにて、「ヨーグルトメーカーで作った自家製の甘酒を飲む」ことがモーニングルーティンになっていると紹介しています。

甘酒といえば、その栄養価の高さから“飲む点滴”とも呼ばれる伝統的な発酵飲料。健康面に加え、美肌効果など美容面でもメリットが大きい食品です。

鈴木アナが甘酒を飲むようになったのは、「親にすすめられた」ことがきっかけだったそう。「最初は味が苦手だったけど、だんだんくせになって、今では朝のスイッチを入れるために欠かせません！」と語っていました。

芸能界でも注目を集めている、“菌活”などの健康的なライフスタイル。普段の食事や習慣にひと工夫すれば簡単に実践できるので、「気になっているけれどまだ取り入れられていない」という人はぜひチャレンジしてみてはいかがでしょうか？