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お正月太りもストレスも、歌って解消!? ダイエット目的ならバラードを選曲。歌詞の暗記や情景のイメージで若返り効果も
専門家
「どこに置いたっけ？」のストレスが無くなる！「定位置」「段ボール箱」「撮影」「買い物袋」4つのテクニックでごちゃつくリビングがスッキリ激変
エッセイ
影山ヒロノブ「アニキ」こと水木一郎はかつてビールケースを舞台に歌っていた。胸を張ってアニソンシンガーを『職業』として言えるようになるまでの苦悩とは
寄稿
ブレイディみかこ「連合いの急な手術、福岡にいる母親はホスピスへ。わたしの生活は一つの病に支配されている」
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坂東眞理子 女性は「昭和の思い込み」を捨て、メリットの大きい管理職へチャレンジを。「期待する」「機会を与える」「鍛える」の3つの「き」で育てる
専門家
心が通う写真の撮り方 風景写真に人物が入ることの意味。偶然の侵入者は「無料のエキストラ」と考えよう
インタビュー
宝塚 宙組 寿つかささん退団 姉妹で宝塚歌劇団へ。姉は組長に、達つかささんは10年で退団。「これからはタカラジェンヌのサポートをしていきたい」
エッセイ
年金月5万円71歳の紫苑 大ピンチを前にやむなく69歳で始めた「食費月1万円」生活の現在。値上がりラッシュで「当たり前」が失われた今こそ、きっと変わるチャンス
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逆境が生物を強くする！空気の薄い場所で長生き、実は有害だったポリフェノールは健康に効果が。「健康的にストレスを感じる」生き方を
専門家
〈免疫力強化〉鼻の粘液は鼻歌で増やせる！鼻呼吸を維持できるぐらいの運動で、コロナやインフルを遠ざける
インタビュー
レビー小体型認知症のリアルって？「今度は何が見えるかな」たて髪犬、飼い猫…何もわからなくなる前に、生きている証として《幻視》を描いて
寄稿
年金受給「繰上げ」「繰下げ」どっちがオトク？請求後には一生変更不可能!? 損しないためにデメリットを知り、生活費から逆算を
寄稿
「公的年金シミュレーター」で将来の年金額を見てみよう！意外と簡単、入力した情報は記録・保存されず、個人情報が漏洩する心配もなし
専門家
パステルカラーが気になる50代・3人の子供を育てる専業主婦にオススメの色はピンクとイエロー。顔色が明るく見えて若々しくなる、春らしいコーデをご紹介！
インタビュー
レビー小体型認知症のリアルって？目の大きな土偶、トランプする動物たち、これは《幻視》？「もの忘れ外来」を受診できたのは、VR認知症体験のおかげ
手記
【読者手記漫画】スーパーの詰め放題は真剣勝負！揚げ物を容器の５倍まで詰める猛者、クッキーを花束のように28枚納めるご婦人…達人たちのワザと度胸を見習いたい
寄稿
使うと便利！「ねんきんネット」の活用方法。将来もらえる年金額や自身の年金記録を手軽に確認
寄稿
「ねんきん定期便」には何が書いてある？見方やチェックポイントは？50歳以上になると内容が変更される！
エッセイ
85歳のアパレル店員・小畑さん「リーバイスのジーンズにソニアリキエルのニットを合わせて。気に入ったもの、着やすいものなら、いくつになっても気にせず着ましょう」
手記
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