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●お米の価格高騰を受けて、食パンやシリアルを食べることが増えた。アルファ化米を加えてかさまししたり、休日にホットケーキを焼いて冷凍したりしている
（49歳・会社員・貯蓄1200万円）

 

●独身のひとり息子にたびたび5kgの白米を差し入れしていたがやめた。私自身は玄米を食べており、最近はそれを分けてあげている
（59歳・年金受給者・貯蓄1億円以上）

 

●食費削減のため、キャベツの芯を天ぷらにしたり、魚の骨で出汁をとったり、食材を捨てずにうまく利用
（74歳・年金受給者・貯蓄2000万円）

 

●毎日お弁当を作って会社に持参するようにしている。コンビニで買えば約700円でも、自分で作れば約250円。年間では約10万円の節約に
（61歳・主婦・貯蓄額不明）

 

平均額5万3414円
Q.1ヵ月の食費は？