スチームタオルで浄化＆温め

【スチームタオルの作り方】

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１）200ccの水に、沸騰したお湯200ccを足し、約50℃のお湯を作る。ポットに残ったお湯にレモンを入れて作ったレモン白湯を飲み、内臓も温める

２）作った50℃のお湯に好みの香りの精油を数滴垂らす。こうすることで、スチームタオルを当てて顔を温めつつ、ハーブの香りでリラックスできる

３）正方形のハンドタオルを半分に折ってから、くるくると丸め、３分の１の長さを残す。巻いた部分を、50℃のお湯でしっかり濡らす

４）３分の１残したタオルの乾いた部分をお湯をかけた外側に巻きつけることで熱さをカバーし、ほどよく絞って、タオル全体にお湯を行きわたらせる