青木さやか「わたしの毎日のルーティン。タニタさんに教わった一汁三菜、掃除、プチ断食…丁寧に暮らしているではないか」

時には欲求に従う、それも、ルーティン

ふとベッドをみると、先週の帰省で祖母にもらったエビせんべいの大きな袋が開けてある（愛知県といえばエビせんべい)。
中身はほとんど入っていない。そういえば夜中に食べたような記憶が。

エビせんべいをくれたおばあちゃんと

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そのとなりには頂き物のチョコレートの箱が。
あまりに美味しくて夜中に食べたような記憶が。

こりゃいかん。
だから手も顔も浮腫んでいたのか。

このように翌日は少々後悔するのだが、
たまの夜中のお菓子も、ルーティンに入れさせていただいて。昨夜は幸せだった。
寝たか食べたか曖昧だ。食べながら寝る幼児のようだ。
時には欲求に従う、それも、ルーティンに入れておく。

ちょっと待って。
昨夜食べながら寝たのは、あれは、確か夜中の12時頃。ということは16時間断食をするならば、午後4時まで食べられないということ？

お、おそすぎる！
お腹すきすぎる！
努力。

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ウチ、“断捨離”しました！ | BS朝日
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