［特集］
小さな工夫で心と体はぐっと楽になる

〈婦人科医がアドバイス！〉
疲れにくい体へのカギは、
「30分の散歩」と「7時間睡眠」
安藤和津×高尾美穂

〈骨折予防には刺身より焼き魚？〉
60歳からの「元気になる」
食事法教えます
森由香子

〈93歳の精神科医に学んだ〉
「なんとなく憂うつ」から
抜け出すヒント
奥田弘美

〈母を置いては死ねない〉
病気知らずが自慢だった私が
労作性狭心症に倒れて
今陽子

〈頭痛、冷え、むくみ……〉
その日のうちに解消！
症状別、簡単ツボ押し
柳本真弓

〈1‌0‌0‌0万人以上が悩む〉
梅雨どきの不調、
「気象病」かもしれません
佐藤純

〈読者体験手記〉
私をくたびれさせるあの人
●古株の生徒がワガママ放題の手芸教室。
救世主が現れたと思ったら（手工芸講師・56歳）
●近所の老婆に監視されて17年。
気持ちの休まる暇がない（パート・58歳）

［第2特集］
「推し活」で若返る！

〈読者アンケート〉
私たち、トキメいています

〈東方神起、BTS、BLACKPINK……〉
オトナ女子がK-POPアイドルにハマる理由
麻木久仁子×黒沢かずこ×土岐麻子

［読み物］

〈表紙のひと〉
思い込みは取り払って
高橋惠子

〈もしも最期を選べるなら〉
死を考えるとは
よりよく生きること
倍賞千恵子

〈半世紀以上にわたる夫婦のきずな〉
90代の父が認知症の母を介護。
ひとり娘はカメラを回し続けた
信友直子

〈自然を愛し、自然に生きた〉
父・柳生博の思いは
いまも八ヶ岳の地に
柳生宗助

〈今年90歳、元気なうちに〉
舞台女優としての
68年に幕を下ろす
渡辺美佐子

〈すべてを失い、2年ぶりにスクリーンへ〉
演じる喜びを
再び嚙みしめながら
伊藤健太郎

〈コンサートレポート〉
5人で叶えたドーム公演の夢
King & Prince

〈名優たちの転機〉
聞き手・文◎関容子
伊東四朗

〈宝塚 すみれ色の未来へ 星組〉
ミュージカル・エトワール
『めぐり会いは再び next generation―真夜中の依頼人―』
レビュー・エスパーニャ
『Gran Cantante!!』
礼真琴・舞空瞳

〈酒井順子の「大人は知りたいことばかり」〉
女性議員を増やすには
ゲスト◎三浦まり

〈漫画アンソロジー〉
「女どうし」終活はじめました
おざわゆき ①

〈伝えていきたい〉
全国の郷土料理 おやつ篇
香西みどり

〈近況短信〉
岸惠子

［ライフスタイル］

〈お料理歳時記〉
シチリアの味 舘野真知子

〈わたしを癒やす美容時間〉
夏のトレンドカラーで
気分を盛り上げて

〈新・心とからだの養生学〉
脳の老化を食い止めよう

［連載］


美輪明宏のごきげんレッスン
田中達也 ミニチュアの世界～四季を感じて～
伊藤比呂美 猫婆犬婆
ブレイディみかこ 転がる珠玉のように
荻原博子の“トクする！”マネーＮＥＷＳ
石田純子のおしゃれ塾
ごほうびランチ
京の菓子、おりおり
江原啓之 「幸せぐせ」を身につけよう
鈴木保奈美 獅子座、Ａ型、丙午。
傾斜宮占い 中津川りえ
重松清 うつせみ八景
あさのあつこ　残陽の宿 闇医者おゑん秘録帖
村山由佳 ロマンチック・ポルノグラフィー
阿川佐和子 見上げれば三日月
ヤマザキマリ 地球の住民
ジェーン・スー スーダラ外伝
「きょうだい」アンケートのお願い
読みたい本
私の書いた本 林 真理子
話題のアングル
ひらめきパズル
読者のひろば
愛読者グループ便り