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佐渡充洋
佐渡充洋
さど・みつひろ
慶應義塾大学保健管理センター教授、医学博士
岡山大学医学部医学科卒業後、慶應義塾大学医学部精神・神経科学教室講師を経て現職。「マインドフルネス」の医学的効果の研究に取り組み、翻訳書に『
幸せになりたい女性のためのマインドフルネス
』などがある
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専門家
心の疲れ、溜まっていませんか?瞑想、書き出し、香り、ぬるめのお湯…自宅でできる4つの生活習慣でリラックス
佐渡充洋
2022年11月01日
専門家
あれこれ考えて眠れない時は、瞑想を。自由に動いてしまう 《意識》を自分が意図したところに集中させてくれる
佐渡充洋
2022年10月27日
専門家
うつ病の治療にも使われる「マインドフルネス認知療法」。瞑想で自分と向き合い、今の状態に気づく
佐渡充洋
2022年10月24日
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