遠藤拓郎

えんどう・たくろう
医学博士

1963年東京都生まれ。スリープクリニック調布院長、スタンフォード大学医学部客員教授。著書に『頭のいい子が育つ 超・睡眠法』『75歳までに身につけたい シニアのための7つの睡眠習慣』などがある

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シニアの睡眠は「遅寝」「遅起き」「だらしなく」。「眠れない」のではなく、実は「寝すぎ」かも？　薬は最後の選択肢に、ストレスは禁物
専門家
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遠藤拓郎2024年06月21日
「眠れないから早く床に入る」はNG！　睡眠で大切なのは長さよりも深さ。専門家が教える7つのルール
専門家
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