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ログイン「健康寿命」の記事一覧
専門家
睡眠不足は糖尿病や高血圧症、認知症のリスクにも。睡眠リズムを整えるため、起きる時間だけでも決めてみよう
専門家
医学博士おススメ「3分早歩き、3分ゆっくり」を繰り返す「インターバル速歩」はこんなにスゴイ！認知症予防や高血圧にも
専門家
水面に映った図柄はどう見えるだろう？視覚情報の整理力を高める！3週間で認知機能を鍛えよう！コグトレ21日間プログラム（18日目）
専門家
ウォーキングに「スニーカーならなんでもOK」は間違い！ 靴下にウェア、講師が教えるウォーキングの効果を上げるグッズの選び方
専門家
〈覚えるコツ〉でポイントカードのしまい場所を覚えてみる！3週間で認知機能を鍛えよう！コグトレ21日間プログラム（17日目）
専門家
覚えたことをサッと思い出す練習を！3週間で認知機能を鍛えよう！コグトレ21日間プログラム（16日目）
インタビュー
中脇雅裕「鳥のさえずり、川のせせらぎ…〈聞こえない自然の音〉で心身のリセットとトリートメントを」
専門家
将棋の駒にある漢字を思い出しながら知覚力をアップ！3週間で認知機能を鍛えよう！コグトレ21日間プログラム（15日目）
専門家
2枚の絵の違いを素早く見つけて「知覚力」強化！3週間で認知機能を鍛えよう！コグトレ21日間プログラム（14日目）
専門家
「語呂合わせ」を使って人の名前忘れ防止を！3週間で認知機能を鍛えよう！コグトレ21日間プログラム（13日目）
専門家
あの人誰だっけ？数日前に覚えたはずの人を思い出してみる！3週間で認知機能を鍛えよう！コグトレ21日間プログラム（12日目）
専門家
スタンプを押したらどの絵になる？想像する力を強化！3週間で認知機能を鍛えよう！コグトレ21日間プログラム（11日目）
専門家
年とともに衰える処理速度を強化！3週間で認知機能を鍛えよう！コグトレ21日間プログラム（10日目）
専門家
旅と酒と温泉をこよなく愛した歌人・若山牧水。「私は常に思って居る、人生は旅である」。徳富蘆花、斎藤茂吉も旅で作品を生んだ
専門家
覚える〈コツ〉は口に出す！3週間で認知機能を鍛えよう！コグトレ21日間プログラム（9日目）
専門家
鏡に映った絵はどう見える？見たものの情報を正しく整理！3週間で認知機能を鍛えよう！コグトレ21日間プログラム（8日目）
専門家
40歳以上の3人に1人が経験する尿漏れの原因は？投薬や手術で治療が可能。予防には骨盤底筋へのダメージを防ぐ
専門家
見えない形を想像してみる！3週間で認知機能を鍛えよう！コグトレ21日間プログラム（7日目）
専門家
同じ絵を素早く見つけて「知覚力」を強化！3週間で認知機能を鍛えよう！コグトレ21日間プログラム（6日目）
専門家
ひらめきパズル第3回（2）楽しく頭を鍛えよう！脳の若返りを目指し、「四角に切れ」にいざ挑戦！
