「肩こり」の記事一覧

「良い姿勢」と「ラクな姿勢」は半々が理想。週3日の姿勢改善ストレッチで姿勢のクセを直し、腰や肩のコリをほぐす

冷えにサバ缶、不眠にうずらの卵缶、缶詰を加えるだけのカンタン不調別レシピ。心身の不調は偏った食生活が原因？手軽で栄養価が高い缶詰で不調を解消

片側の歯だけで噛む、足を組む、長時間スマホ…。同じ姿勢や動作を続けると痛い、動かしにくいといった症状が！筋肉を緩める「ゆるストレッチ」で眼精疲労・あごの疲れ・姿勢の悪さを改善