「首のこり」の記事一覧

冬のコリ、朝起きたら、まずは布団で寝たままストレッチ。お尻と股関節まわりの筋肉をほぐすと、起き上がりやすく

ストレッチ、何分のばせばいい？「最大限の効果」を得る「最短時間は」1回2分！簡単、気持ちいい！〈冬のコリをほぐすストレッチ〉

なぜ寒さとともに、首や肩のコリはつらさが増すの？　起床時は全身のこわばりを感じる人に

「良い姿勢」と「ラクな姿勢」は半々が理想。週3日の姿勢改善ストレッチで姿勢のクセを直し、腰や肩のコリをほぐす