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セルフチェックポイント

こんなシニアにならないためには、セルフチェックが大切です。自己スキーマが強くなると、次のような特徴が見られますので、自分自身を振り返ってみてください。 

● 好ましい情報だけ強く記憶に残っている 
過去の功績や賛辞などを、ことあるたびに繰り返すようになった。「その話、以前にも聞きましたよ」などと言われたら要注意です。 
● 過去の出来事を自分の都合のいいように書き換える 
実際には自分の手柄ではないのに、いつのまにか自分の手柄にしてしまっている。「それは違う」と指摘されることが多くなった。 
●「～しなければならない」「～すべきだ」が口癖になった 
これは、絶対的な価値基準を自分の中に置き、「私は絶対に正しいから、こうすべきなのだ」と考えているために出る言葉です。 
● 反論が増えたり、怒りやすくなった 
「なぜ自分が正しいのにわかってくれないのだろう」と感じるため、反論が多くなったり、強いストレスを受けて感情が爆発しやすくなります。 

自己スキーマが強くなっているとわかったら、「私は絶対に正しい」という気持ちを捨てる努力をしてみましょう。「自分は不完全な人間だ」「相手の言うことが正しいかもしれない」と考える習慣をつければ、反論されても感情的にならずにすむはずです。 

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