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夫婦関係にも休日があっていい。家事の分担から外れ、食事も自分ですませる。定年後の「夫婦週休2日制」自由な日があるだけで…
人生を楽しむ ほどほど老後術 夫婦にも休日があっていい
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筋肉先生・谷本道哉＜40代に見える50代＞＜60代に見える50代＞は何が違うのか？「高齢だから筋トレしても手遅れ」ということは決してない【2025編集部セレクション】
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怒りによって血液はドロドロに…自律神経の名医が教える「怒りを吐き出す」よりも医学的に正しい対処法とは
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医師が教える「猫背解消」「滑舌・嚥下力改善」セルフケア。いつまでも食事とおしゃべりを楽しむための、オーラルフレイル予防法
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小林弘幸「食べたいけど我慢」「嫌いなものでも食べなくちゃ…」ストイックな食べ方は体調不良のもとに。自律神経を整える＜食事＞のとり方とは
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本郷和人『べらぼう』家治へ涙ながらに忠誠を誓った田沼意次。そもそも佐野家の足軽だった田沼家が老中になれたのは「暴れん坊将軍」ことあの人の＜大出世＞あってのもので…
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100歳超えが9万人以上いる日本。しかし健康寿命と平均寿命の差は10年以上も…小林弘幸「＜老い＝終わり＞というイメージを変えていかないと、この差はずっと埋まらない」
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年をとって変化をおっくうに感じるのは自律神経が回復しにくいことを経験的に知っているから。小林弘幸「交感神経だけが過剰に高いと見た目まで老けて…」
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「最近よくむせる」「食べこぼしが増えた」「滑舌が悪くなった」…それは《オーラルフレイル》のサインかも。専門家が教える口腔機能セルフケア
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＜買う時に一旦考える＞＜処分したら本当に困るのか＞モノをためこまないための「4つのステップ」とは？名誉教授「子どもが老いた親に『よくできたね』と褒めるのはNG」
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＜片づけに問題を抱えている人＞20人に1人。家族を失ったり、社会とつながりが希薄になったりする高齢者は「喪失感」からモノを手放すのがより困難に…
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「鬱になったかも」と思ったら。精神科・心療内科・メンタルクリニック…初診はどこに？心理的に通いやすいところを優先して
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小林弘幸 60歳を過ぎた人が＜わくわく＞＜感動＞しにくくなるワケ。「自律神経は年齢とともに低下。なので老いないために大切なのは…」
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NHK『あさイチ』で「氷河期世代」特集。日本の6分の1にあたる「就職氷河期世代」。バブル期の売り手市場との落差が語られがちだが、特に＜99年3月卒業生＞以降の就職率や求人倍率は…
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江原啓之「親友が亡くなった。嘆き続ける、新しい友を求める、どちらが幸せ？不幸の三原則は〈自己憐憫〉〈責任転嫁〉〈依存心〉」【2025編集部セレクション】
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いつまでも若々しくいるために最も効果的なスポーツは「ゴルフ」だった？外面に加えて内面にも良い効果が…自律神経の名医が推薦するワケ
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病の宣告、友人知人の不幸、お金の問題…想定外が増える「60代」。名医オススメ＜不安解消のカギを握るカンタン習慣＞とは？
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「お茶セット、身支度セットなどまとめて使う場所へ」「処分を迷うモノは《迷い箱》に」体がラクになる！シニアのための片づけ術《リビング・寝室編》
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「よく使う食器や鍋は、重ねない収納」「ストック品は収納場所に入るだけ」体がラクになる！シニアのための片づけ術《台所編》
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江原啓之「高齢になり息子夫婦と同居。最初は幸せだったはずが、だんだん居心地が悪くなった。ひとり暮らしに戻るべき？感謝の気持ちを忘れないで」
