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世界に1冊、あなただけの物語を綴るコツ。自分史活用アドバイザーが教える＜自分史＞の描き方。夫婦の記念日や米寿の誕生日などを目途に挑戦
脳がいきいき、自信が生まれます＜後編＞
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脳の活性や自己肯定感アップになる＜自分史づくり＞ 夫の会社倒産や病気、戦争体験…人生の挫折や失敗を受け入れるきっかけに。自分史活用アドバイザーが解説
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繰り返されるダルい日々を「くだらねえ」としか思えなかった27歳の派遣社員・西藤。そう、「南海トラフ巨大地震」が起こるその日までは…
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「良い姿勢」と「ラクな姿勢」は半々が理想。週3日の姿勢改善ストレッチで姿勢のクセを直し、腰や肩のコリをほぐす
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姿勢改善の3つのポイントは「体を動かす」「関節の可動域を広げる」「筋肉をつける」お風呂上りに週3日、姿勢改善ストレッチ
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駐車場代や維持費がかかる車。マイカー保有より安く利用できる方法を紹介！「残価設定ローン」「カーシェア」それぞれのメリットは…
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終活のプロが教える子どものいない夫婦の揉めない相続。「いつ書く？」「夫だけ？」注意したい遺言書のあれこれ
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背筋力の衰えは40代から！腰痛、肩こり、頭痛、息切れ、便秘、二重あご…姿勢の悪さが不調をまねく〈良い姿勢を取り戻す〉ねたままストレッチ
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和の風味が香る＜みりんを使ったお菓子＞材料を合わせて煮るだけ「ドライフルーツのコンポート」
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