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更年期を過ぎて高血圧に…薬の前に、自分でできる高血圧対策「降圧体操」「ツボ押し」「食事」でセルフケア
新・心とからだの養生学 薬に頼らない血圧ケア（前編）
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63歳の今でも20代の骨密度をキープする料理家が教える「1日分の骨活レシピ」。シンプルな食材や調理法で、効率よく栄養摂取
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鍋1つに切って煮るだけ。シニアの《隠れ栄養失調》予防にも。不足しがちな栄養素を詰め込んだ、柔らかく飲み込みやすい〈からだが整うスープ〉のススメ【2026年編集部セレクション】
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マイナス20歳の骨密度も夢じゃない。乳がんをきっかけに料理研究家が考案・実践した＜骨粗しょう症を防ぐ食事＞7つのポイント
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「毎日腹8分目」と「週3日のプチ断食」どちらが成功しやすい？東北大学教授が語る＜リバウンドしにくい最新ダイエット法＞とは…
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連休明け・小学生の不登校。わがままではなく自分を守るための精一杯の「SOS」。「なぜ？」で追い詰めないで
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「食べたい」を我慢することで脳が追い詰められて…ダイエットの成功と失敗を分ける最大の＜敵＞とは？ 東北大学教授が徹底解説
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荻原博子「電気・ガス代の補助金終了、子ども・子育て支援金の徴収など、減税実現前に負担は増えて…どうなる消費税!?」
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「60代以降に血圧が140前後になるのは、ある意味、自然なこと」と専門家。では〈怖い高血圧〉とは？
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「65歳」は老人なのか？人生を楽しめる時間は意外なほど短い。残された「健康寿命」は男性で８年、女性でも10年【2026編集部セレクション】
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「年を取ると基礎代謝が落ちるから太る」は誤解？実は「ある年齢」までは大差なしという研究結果も…東北大学教授が解説する＜ダイエットの落とし穴＞
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米津玄師「Ｌｅｍｏｎ」の制作背景にあった＜祖父の死＞。「人を優しく包み込むような懐の広さがまったく持てなくて…」異例のロングヒット曲の裏側とは
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大阪ミナミの名門「天王寺高校」はラグビーで2度の全国制覇を経験。伝統行事「水泳訓練」と「野外生活体験」が育む人間力とは…
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高齢者の骨折を防ぐ、家での「つまずく」「滑る」「よろける」を減らすポイント【階段・廊下／寝室／キッチン】
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高齢者の骨折を防ぐ、家での「つまずく」「滑る」「よろける」を減らすポイント【居間・リビング／浴室・脱衣所／玄関まわり】
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高齢者の転倒の約6割が家の中！覚えておきたい、自宅に潜む危険スポットの合言葉「ぬ・か・づけ」
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「高齢シングル女性限定シェアハウス」で暮らす60代女性。食事は各自で準備、日々のルーティンは当番制。入居を決めた理由は…
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NHK『あさイチ』で「尿もれ対策」特集。40歳以上の3人に1人が経験する尿漏れの原因は？投薬や手術で治療が可能。予防には骨盤底筋へのダメージを防ぐ
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NHK『あさイチ』で「尿もれ対策」特集。フェムゾーンの老化で何が起きる？かゆみやヒリヒリ感、骨盤底がゆるむと頻尿や尿漏れの原因に。更年期以降のケアで防ぐ
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NHK『あさイチ』で「尿もれ対策」特集。50代以上の女性2人に1人が、閉経後、下半身にトラブルが！頻尿や尿もれ、フェムゾーンの不快感の原因は…
