プレゼント
会員登録
ログイン
専門家
定年後の悩みはご近所づきあい。顔を合わせたくないと、外出も億劫に。嫌だ、苦手だという気持ちを取り払うのが最善の策
専門家
若さと健康を保つために、人との会話を。友だちづくりの近道は、公民館やコミュニティセンターの講座・サークル活動
専門家
「なんだか若返ったみたい」と言われるようになった、ガーデニングが趣味の70代夫婦。庭にベンチとテーブルを設置、人との交流で脳が活性化
専門家
シニアが注意したい〈生活不活発病〉とは？「することがない」「面倒くさい」と感じている人ほど要注意。意識を変えるだけで予防に
専門家
自分の歯が少ないほど、認知症になりやすい。高齢になって「痛い」「お金がかかる」となる前に、半年に一度は歯科医院へ
専門家
信頼できるかかりつけ医はいますか？「かかりつけ医=長年通っている病院」ではない。しっかり話し合うことで、良好な関係を築いて
専門家
寝間着姿でだらだら過ごしていませんか？精神科医がすすめる、朝ウォーキングのメリット。時間を気にせず、好きなだけ歩けるのはシニアの特権！
専門家
お風呂に入るのも面倒…疲れている人は、まずストレッチで気力を高める。シニアにもおすすめ、布団の上でできる簡単な静的ストレッチ5選
専門家
湯船に入らないとストレスに弱くなる？半身浴でも、脳や内臓の動きは活発に。効果を十分に得るためのポイント紹介
専門家
日本人が長寿なのは、素足でいることが多いから！？足の裏から直接受ける刺激が、全身の血流を促進
専門家
自宅でできる「プチ筋トレ」で老化をストップ！ 続けるコツは頑張りすぎないこと
専門家
いざというときの入院準備、何が必要？12点のアイテムで「備えあれば憂いなし」
専門家
病院で1時間待って診察時間は3分…「何をどう尋ねたらいいか分からない」を防ぐ解決策。家に帰った後で「あれも聞けばよかった」と後悔しないために
専門家
息子夫婦と3世帯で同居するとき、自分のやり方を押し付けていませんか？「譲ることは年寄りの知恵」と考えて
専門家
「夫と妻、どちらかに介護が必要になったとき」を事前に話し合うことが大切。「介護は妻の役割」と思い込まない
専門家
健康な老後を過ごすコツは、介護施設や援助をしてくれる人を拒絶しないこと。在宅介護とリハビリで、自宅でのひとり暮らしも
専門家
昔と比べてすぐ疲れる…身体のサインを受け入れて。「疲れを取って、また頑張る」が健康の秘訣
専門家
階段で手すりを使う、人の名前が出てこない…自分は老いたと感じ、落ちこんだときの対処法
専門家
「若く見られたい」と求めすぎると悲しい結果に。「老い」とは、若者にはない風格のこと
専門家
幸福感につながるお金の使い方とは？資産を子どもに残すことが、良いとは限らない
