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人生100年時代、現役世代を駆け抜けた後はどのように過ごせばいいのでしょうか。精神科医の保坂隆先生いわく、人生後期は無理をせず「ほどほど」をキーワードに過ごすことが大切とのこと。『精神科医が教える　人生を楽しむ ほどほど老後術』より、日常生活を元気で楽しく暮らすための知識をご紹介します。

苦手なお姑さんを克服

誰にでも苦手な人はいるものです。会社の上司や先輩、気が合わない同僚、何かと口うるさい親戚、おせっかいな隣人など、どうもあの人は好きになれないといったケースです。

しかし、これだけたくさんの人がいる世の中で、たまたまとはいえ出会ったからには、何かしらの縁があるのでしょう。

テレビで「苦手な人を好きになるには、"ありがとうリスト"をつくる」という方法を紹介していました。それは、次のようなものでした。

例（1）口うるさいお姑さんに対して

●夫を産んで育ててくれて、ありがとう。
●うるさく言われたので、夫の好きな味付けを覚えられた。ありがとう。
●子ども（孫）を可愛がってくれて、ありがとう。
●私が病気で寝こんだとき、子どもの面倒を見てくれて、ありがとう。