保坂隆

ほさか・たかし
保坂サイコオンコロジー・クリニック院長

1952年山梨県生まれ。慶應義塾大学医学部卒業後、同大学精神神経科入局。1990年より2年間、米国カリフォルニア大学へ留学。東海大学医学部教授(精神医学)、聖路加国際病院リエゾンセンター長・精神腫瘍科部長、聖路加国際大学臨床教授を経て、現職。また実際に仏門に入るなど仏教に造詣が深い。
著書に『精神科医が教える お金をかけない「老後の楽しみ方」』(PHP研究所)、『精神科医が教える 繊細な人の仕事・人間関係がうまくいく方法』(三笠書房)、『精神科医が教える すりへらない心のつくり方』(以上、大和書房)、『頭がいい人、悪い人の老後習慣』(朝日新聞出版)、『精神科医がたどりついた「孤独力」からのすすめ』(さくら舎)などがある。

定年後の悩みはご近所づきあい。顔を合わせたくないと、外出も億劫に。嫌だ、苦手だという気持ちを取り払うのが最善の策
専門家
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保坂隆2024年12月08日
「〈生きがいが必要〉と肩肘は張らず」「〈いい人〉はやめて本心をさらけ出す」精神科医が教える《老人性うつ》を遠ざける6ヵ条
専門家
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保坂隆2024年11月25日
「気分が晴れないときは深呼吸」「日曜菜園など外に出て、孤独にならない心がけを」精神科医が教える《老人性うつ》を遠ざける6ヵ条
専門家
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保坂隆2024年11月25日
「〈まぁ、いいか〉くらいでちょうどいい」「老化現象は気に病まず受け入れる」精神科医が教える《老人性うつ》を遠ざける6ヵ条
専門家
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保坂隆2024年11月25日
長寿国日本、8人に1人が〈老人性うつ〉に。「やる気がない」「すぐカッとする」「人に会いたくない」…あなたは大丈夫?《老後うつ危険度テスト》
専門家
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保坂隆2024年11月25日
若さと健康を保つために、人との会話を。友だちづくりの近道は、公民館やコミュニティセンターの講座・サークル活動
専門家
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保坂隆2024年11月24日
「なんだか若返ったみたい」と言われるようになった、ガーデニングが趣味の70代夫婦。庭にベンチとテーブルを設置、人との交流で脳が活性化
専門家
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保坂隆2024年11月10日
シニアが注意したい〈生活不活発病〉とは?「することがない」「面倒くさい」と感じている人ほど要注意。意識を変えるだけで予防に
専門家
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保坂隆2024年10月27日
自分の歯が少ないほど、認知症になりやすい。高齢になって「痛い」「お金がかかる」となる前に、半年に一度は歯科医院へ
専門家
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保坂隆2024年10月13日
信頼できるかかりつけ医はいますか?「かかりつけ医=長年通っている病院」ではない。しっかり話し合うことで、良好な関係を築いて
専門家
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保坂隆2024年09月29日
寝間着姿でだらだら過ごしていませんか?精神科医がすすめる、朝ウォーキングのメリット。時間を気にせず、好きなだけ歩けるのはシニアの特権!
専門家
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保坂隆2024年09月15日
お風呂に入るのも面倒…疲れている人は、まずストレッチで気力を高める。シニアにもおすすめ、布団の上でできる簡単な静的ストレッチ5選
専門家
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保坂隆2024年09月02日
湯船に入らないとストレスに弱くなる?半身浴でも、脳や内臓の動きは活発に。効果を十分に得るためのポイント紹介
専門家
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保坂隆2024年08月18日
日本人が長寿なのは、素足でいることが多いから!?足の裏から直接受ける刺激が、全身の血流を促進
専門家
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保坂隆2024年08月04日
自宅でできる「プチ筋トレ」で老化をストップ! 続けるコツは頑張りすぎないこと
専門家
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保坂隆2024年07月21日
いざというときの入院準備、何が必要?12点のアイテムで「備えあれば憂いなし」
専門家
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保坂隆2024年07月07日
病院で1時間待って診察時間は3分…「何をどう尋ねたらいいか分からない」を防ぐ解決策。家に帰った後で「あれも聞けばよかった」と後悔しないために
専門家
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保坂隆2024年06月23日
息子夫婦と3世帯で同居するとき、自分のやり方を押し付けていませんか?「譲ることは年寄りの知恵」と考えて
専門家
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保坂隆2024年06月09日
「夫と妻、どちらかに介護が必要になったとき」を事前に話し合うことが大切。「介護は妻の役割」と思い込まない
専門家
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保坂隆2024年05月26日
健康な老後を過ごすコツは、介護施設や援助をしてくれる人を拒絶しないこと。在宅介護とリハビリで、自宅でのひとり暮らしも
専門家
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保坂隆2024年05月12日
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