専門家

自分の歯が少ないほど、認知症になりやすい。高齢になって「痛い」「お金がかかる」となる前に、半年に一度は歯科医院へ

保坂隆2024年10月13日

専門家

信頼できるかかりつけ医はいますか？「かかりつけ医=長年通っている病院」ではない。しっかり話し合うことで、良好な関係を築いて

保坂隆2024年09月29日

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寝間着姿でだらだら過ごしていませんか？精神科医がすすめる、朝ウォーキングのメリット。時間を気にせず、好きなだけ歩けるのはシニアの特権！

保坂隆2024年09月15日

専門家

お風呂に入るのも面倒…疲れている人は、まずストレッチで気力を高める。シニアにもおすすめ、布団の上でできる簡単な静的ストレッチ5選

保坂隆2024年09月02日

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湯船に入らないとストレスに弱くなる？半身浴でも、脳や内臓の動きは活発に。効果を十分に得るためのポイント紹介

保坂隆2024年08月18日

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日本人が長寿なのは、素足でいることが多いから！？足の裏から直接受ける刺激が、全身の血流を促進

保坂隆2024年08月04日

専門家

自宅でできる「プチ筋トレ」で老化をストップ！　続けるコツは頑張りすぎないこと

保坂隆2024年07月21日

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いざというときの入院準備、何が必要？12点のアイテムで「備えあれば憂いなし」

保坂隆2024年07月07日

専門家

病院で1時間待って診察時間は3分…「何をどう尋ねたらいいか分からない」を防ぐ解決策。家に帰った後で「あれも聞けばよかった」と後悔しないために

保坂隆2024年06月23日

専門家

息子夫婦と3世帯で同居するとき、自分のやり方を押し付けていませんか？「譲ることは年寄りの知恵」と考えて

保坂隆2024年06月09日

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「夫と妻、どちらかに介護が必要になったとき」を事前に話し合うことが大切。「介護は妻の役割」と思い込まない

保坂隆2024年05月26日

専門家

健康な老後を過ごすコツは、介護施設や援助をしてくれる人を拒絶しないこと。在宅介護とリハビリで、自宅でのひとり暮らしも

保坂隆2024年05月12日

専門家

昔と比べてすぐ疲れる…身体のサインを受け入れて。「疲れを取って、また頑張る」が健康の秘訣

保坂隆2024年04月28日

専門家

階段で手すりを使う、人の名前が出てこない…自分は老いたと感じ、落ちこんだときの対処法

保坂隆2024年04月21日

専門家

「若く見られたい」と求めすぎると悲しい結果に。「老い」とは、若者にはない風格のこと

保坂隆2024年03月31日

専門家

幸福感につながるお金の使い方とは？資産を子どもに残すことが、良いとは限らない

保坂隆2024年03月17日

専門家

願望や欲望、相手に求めることを引き下げると、人生の満足度も高くなる。「もう年だから」と言わずに新しいことに挑戦を

保坂隆2024年03月03日

専門家

高齢者どうしで始まる「どんなに不幸か」の自慢合戦。「大変だ」と言いながら楽しそうなのはなぜ？「今日もいい日」にするための秘訣とは

保坂隆2024年02月18日

専門家

人生最大のストレス「パートナーの死」と、どう向き合う？「絶対に忘れられない」心の傷を癒すために、一緒に寝ていたベッドを使い続けるべき理由

保坂隆2024年02月04日

専門家

「ひとり老後」は不安で寂しい？誇りを持っていい生き方だと言える理由

保坂隆2024年01月21日