専門家

願望や欲望、相手に求めることを引き下げると、人生の満足度も高くなる。「もう年だから」と言わずに新しいことに挑戦を

保坂隆2024年03月03日

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高齢者どうしで始まる「どんなに不幸か」の自慢合戦。「大変だ」と言いながら楽しそうなのはなぜ？「今日もいい日」にするための秘訣とは

保坂隆2024年02月18日

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人生最大のストレス「パートナーの死」と、どう向き合う？「絶対に忘れられない」心の傷を癒すために、一緒に寝ていたベッドを使い続けるべき理由

保坂隆2024年02月04日

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「ひとり老後」は不安で寂しい？誇りを持っていい生き方だと言える理由

保坂隆2024年01月21日

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イライラ・クヨクヨを抑える「正しい深呼吸」の方法。カッとしてもすぐに平常心を取り戻す

保坂隆2024年01月07日

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忘れっぽくなったら「忘却力がついた」と前向きに捉えて。こらえ性がなくなった時は、悩みを「ほったらかしにする」ことも解決方法

保坂隆2023年12月24日

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なぜ「シニアは頑固」と言われてしまうのか？気づかないうちに「私は絶対に正しい」とならないために気をつけること

保坂隆2023年12月10日

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老後の一人暮らしで部屋が散らかり放題に。「いったん座ると疲れが出て、片づける気にならない」ときの対応策とは？

保坂隆2023年11月26日

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孤独死した人に共通する部屋の特徴とは？「ゴミ屋敷」の家主にシニアが多いのは、戦争を経験して「もったいない」気持ちを大切にしているから

保坂隆2023年11月12日

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ラジオで脳の老化を防ぐ！年を重ねるとともに衰える拡散的思考を鍛え、発想力を養う

保坂隆2023年10月29日

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脳を元気に保つには、「1日1行」でも日記を書くべし！精神科医が勧める「翌朝日記」とは？

保坂隆2023年10月15日

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日常生活が「寂しさに耐えること」になってませんか？精神科医が教える、老後に始めるべき活動

保坂隆2023年10月01日

専門家

精神科医が教える、老後の人生を楽しめる人の特徴。経営していた工場を畳み、夫婦で年金生活を始めた男性が始めたのは…

保坂隆2023年09月17日

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精神科医が教える、人生の真実。人は自分の足元の幸せには気づかないもの。今の幸せが一瞬であることを理解して、大切に過ごすべし

保坂隆2023年09月03日

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健康寿命を縮める老後の生活とは？注意してくれる人がいないからこそ、毎日の生活リズムを保って生活！精神科医が教える、人生を楽しむための老後術

保坂隆2023年08月20日