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人生100年時代、現役世代を駆け抜けた後はどのように過ごせばいいのでしょうか。精神科医の保坂隆先生いわく、人生後期は無理をせず「ほどほど」をキーワードに過ごすことが大切とのこと。『精神科医が教える　人生を楽しむ ほどほど老後術』より、日常生活を元気で楽しく暮らすための知識をご紹介します。

足ツボの効果

足ツボマッサージを受けると、押される場所、あるいはその日の体調によって、思わず「痛い！」と声を上げてしまうときがあります。

痛みを感じるのは、足の裏にたくさんのツボがあるためです。

それぞれのツボは体全体とつながっていて、刺激されると痛みを感じる場合もありますが、そのあとで血行がよくなって、体調が改善されるようです。

多くの人は、足の裏など気にせずに生活しているでしょう。

しかし、中国では2000年以上も前から、健康の維持には欠かせない体の部位として注目されてきました。