お風呂に浸かる習慣

ただし、「入浴そのもので得られる効果」も含まれています。

つまり、自宅のお風呂に浸かっても、関節の痛みや冷え性の改善などが期待されるということ。

そういわれると確かに、お風呂に浸かるだけで温まるし元気になるなあ……って思いますよね。

温泉の成分も大事でおもしろいのですが、まずはお風呂に浸かる習慣を身につけるのが健康への第一歩かもしれません。

※本稿は、『女ひとり温泉をサイコーにする53の方法』（幻冬舎）の一部を再編集したものです。

『女ひとり温泉をサイコーにする53の方法』（著：永井千晴／幻冬舎）

訪れた温泉は約500湯。
ヒマさえあれば女ひとりで温泉を巡りまくっている「温泉オタク会社員」による温泉偏愛エッセイ!

つぶやくと同時に6.8万RTされた「東京・大阪から1泊2日で行けるお勧め温泉チャート」付き