自分の健康を保つために

竹内さん（仮名）は体と相談しながら、自分の理想に向けて生活を楽しんでいます。

しかしその一方で、大病にかからないよう、できる限り予防をすることが一番です。

厚生労働省が運営する「統合医療」情報発信サイト「eJIM（イージム）」では、民間療法をはじめとする相補（補完）・代替療法（ 近代西洋医学と組み合わせられる各種療法）と、どのように向き合うべきか、そして信頼できる情報をわかりやすく紹介しています。

●厚生労働省eJIM
https://www.ejim.ncgg.go.jp/public/index.html

ヨガや瞑想、リラクゼーション法など、身近な施術・療法の効果や知っておくべきことなども掲載。

さらに同HPでは、情報の見極め方も紹介しています。

「情報を見極めるための10か条」
https://www.ejim.ncgg.go.jp/public/hint/index.html

自分にあった、ストレスなく長く続けられる健康法が見つかるかもしれません。

手記・漫画版はこちら

※婦人公論では「読者体験手記」を随時募集しています。

現在募集中のテーマはこちら

アンケート・投稿欄へ