「運動」の記事一覧
専門家
効果が科学的に実証された「とっとり方式認知症予防プログラム」。座ったままでもできる頭と体のための16の体操
認知症―発症させない、悪化させない
専門家
鎌田實、48歳の時に陥った「中年危機」。仕事ばかりの生活から離れ、今は「筋活・骨活・たん活」の毎日です
＜鎌田流＞毎日のちょこっと運動
専門家
五十肩、腰痛、ひざ痛は、マッサージや湿布では治りにくい。根本的な原因に働きかける体操を紹介！
新・心とからだの養生学
インタビュー
大塚寧々「夏バテ知らずの秘訣はショウガとニンニクとネギ！ 太極拳にもハマっています」
疲れたら休んでもいい
対談
市毛良枝×加藤タキ「社交ダンスは認知症予防になる？ 目標は100歳まで続けること」〈後編〉
【対談】ペタっと開脚、振袖や肩凝りもサヨナラ！
対談
市毛良枝×加藤タキ「〈介護うつ〉も晴らしてくれた社交ダンスの魔力。体重は10キロ減、洋服は13号から9号に」
【対談】ペタっと開脚、振袖や肩凝りもサヨナラ！
専門家
専門家の間で警戒される《コロナフレイル》。全身の筋力をつけるための３つのトレーニング
新・心とからだの養生学
インタビュー
中尾ミエ「筋トレ、懸垂が日課。若作りはしない。努力はするけど無理はしないのが私流」
体を動かせばクヨクヨ気分も晴れやかに
専門家
１日３分で驚くほどよく眠れる！ 専門医が教える「快眠ストレッチ」
「深くよく眠るヒント」教えます
インタビュー
日本最高齢インストラクターは90歳・瀧島未香「65歳の時のジム体験がすべてのはじまりだった」
運動を始めるのに遅すぎることはありません
ルポ
80歳で連続ノック！ 130人の少年野球チームの指導者・棚原安子さん「12歳までに生きる土台をつくる」〈おばちゃん力、ここにあり〉
ルポ・おばちゃん力、ここにあり
インタビュー
武井壮「兄の死、日本一からの方向転換。少年時代の不安が、僕に「稼ぐ力」を与えてくれた」
お金とは“ 自由への鍵”
エッセイ
小林聡美、散歩の極意「コツは散歩に何も期待しないこと」
アタマの中のモヤモヤも束の間空っぽだ
寄稿
大神いずみ、涙のダイエット奮闘記「ウエスト−２０センチ減で息子の入学式へ！」
51歳、更年期でのダイエット
インタビュー
大神いずみ、涙のダイエット奮闘記「挫折のトラップは至るところに」
51歳、更年期でのダイエット〈前半戦〉
専門家
何歳からでも増やせます！「貯筋運動」で筋肉をコツコツ貯めよう
自宅でできる「貯筋運動」
手記
先生に惹かれてヨガ教室に入会、「安い手厚い楽しい」のは最初だけだった
【読者体験手記】スポーツジムに嫌気がさして
手記
3密ならぬ「17密」のレッスン……感染リスクに満ちたスポーツクラブの実態
【読者体験手記】スポーツジムに嫌気がさして
インタビュー
五輪内定の女性クライマー・野口啓代は父の壁で頂点を目指す
連載： TOKYO2020 夢を支えるものたち
インタビュー
桐生祥秀 ９秒98の喜びは一瞬。ダントツの一番でありたい
連載： TOKYO2020 夢を支えるものたち
