「運動」の記事一覧

専門家

「塩より砂糖のほうが大問題。花粉症などのアレルギー症状とも密接な関係がある」アレルギー専門医が実践する健康法とは

福冨友馬2025年04月09日

専門家

30代からでも老眼鏡を使うべき理由「使用が早いと老眼が早く進むのでは？という人もいますが…」眼科医が実践する目の休め方

平松類2025年04月08日

専門家

糖尿病の名医が実践する生活習慣「若いときは、絵に描いたような糖尿病予備軍でした。食事は野菜サラダをプラス、20分の通勤は早歩きで」

玉谷実智夫2025年04月07日

専門家

認知症予防・診断の第一人者が実践する、毎日の健康法「予防に大切な3つの要素を習慣化。ベースになるのは、規則正しい生活です」

浦上克哉2025年04月04日

手記

60歳過ぎて初のフルマラソン参加。苦しく足が痛くても、沿道の応援を受けて頑張れる。70代になり、次は名古屋ウィメンズマラソンに挑戦

にゃんこちゃん2025年02月05日

専門家

箱根駅伝で青山学院大学を王座奪還に導いたトレーナーが教える、正しいウォーミングアップとは？走る前のアキレス腱伸ばしは間違い！？

中野ジェームズ修一2025年01月03日

手記

夫のがん宣告と学級崩壊の嵐で、定年を前に教員を退職。看取った後、知人に誘われモンゴルで日本語教師に。第二の人生をスタートさせた結果【2023編集部セレクション】

森 好子2024年12月31日

手記

人工股関節の手術後、学生時代の部活仲間と熱海へ。還暦間近、みんなで赤いアイテムを身に着けて出発。温泉まんじゅう一つではしゃげる、貴重な友人たち

匿名希望2024年10月14日

手記

老人ホームにいる母に、ピンクのマニキュアを塗ってあげると、少女のような満面の笑みに。何歳になっても、ときめきは忘れない

永井まゆみ2024年10月02日

専門家

ステーキにケーキ、高脂質食品が太りやすいことは経験的にも学術的にも分かっているけれど…筋肉先生・谷本道哉が教える＜食べていい脂質＞＜よくない脂質＞【2024年上半期BEST】

谷本道哉2024年09月24日

手記

小学校の卒業文集が出てきた。読み返すと、中学・高校の楽しかったバスケ部、大学生で遭ったいじめ…あの頃の思い出がよみがえって

匿名希望2024年09月20日

トレンド

シニア層からの関心も高いフィットネスクラブ。「カーブス」「chocoZAP」など、初心者でも通いやすいところはどこ？気をつけたいトラブルも紹介

「婦人公論.jp」編集部2024年09月11日

専門家

階段の上りと下り、実は筋トレ効果が高いのは…筋肉先生・谷本道哉「階段を避けてエスカレーターに行列、なんて本当にもったいない！」【2024年上半期BEST】

谷本道哉2024年08月16日

手記

親に頼ったことのない息子から「人妻を妊娠させてしまい、100万円必要」とSOSの電話が。ATMに直行した結果…

丸山幸子　2024年07月31日

手記

60代女性が海外ひとり旅デビュー。イタリアに着く前から、トラブル続きで不安は募り…

佐々木好子2024年07月26日

手記

60代女性、運動のしすぎでケガが絶えない…それでも病院に行きたくない理由とは。両親をみて考えた、私の理想の最期

竹内純子2024年07月03日

手記

坐骨神経痛がきっかけで東洋医学にドはまり。教えに従い断酒もしたが、甘い物だけはやめられない…それでも健康診断で引っかからない理由

神野早織2024年06月26日

専門家

浅く速い呼吸は、ネガティブ感情や体の疲れ・痛みを増幅させる。今すぐできる「呼吸筋ストレッチ」で心身の老化を防ぐ

本間生夫2024年06月24日

専門家

息切れ、息苦しさは「呼吸筋ストレッチ」で改善。肩の上げ下げ、首のストレッチなど3つの動きを解説

本間生夫2024年06月24日

寄稿

伊藤比呂美「中国とズンバ」

伊藤比呂美2024年06月21日