「運動」の記事一覧
対談
市毛良枝さんが『徹子の部屋』に出演。「ダンスがなかったら介護を続けられていなかったかもしれない、と思うほど支えられました」
ルポ
「みんなで着れば怖くない」中高年女性のバレエ人口が急増中！「踊る私」に出会って毎日が変わった
専門家
青学を箱根王座奪還に導いたトレーナー「親ができるサポートは食事の栄養バランス。でもサプリや栄養ドリンクには要注意！」
専門家
走る前のアキレス腱伸ばしは間違い！？青学を箱根王座奪還に導いたトレーナーが教える、正しいウォーミングアップとは？
専門家
青学を箱根王座奪還に導いたトレーナー「負けた後すぐすべきこととは。重要なのは練習量でなく＜分析力＞である」
専門家
医学博士おススメ「3分早歩き、3分ゆっくり」を繰り返す「インターバル速歩」はこんなにスゴイ！認知症予防や高血圧にも
専門家
ウォーキングに「スニーカーならなんでもOK」は間違い！ 靴下にウェア、講師が教えるウォーキングの効果を上げるグッズの選び方
ルポ
野球おばちゃん・棚原安子さんがNHK総合『ドキュメンタリー 春』に登場「指導歴50年。各界で活躍する人材を輩出した大阪の少年野球チームの指導者として、82歳で連続ノック！」
ルポ
80歳で連続ノック！ 130人の少年野球チームの指導者・棚原安子さん「12歳までに生きる土台をつくる」〈おばちゃん力、ここにあり〉
専門家
＜週３回で寝たきり防止！＞５つの「若返り筋トレ」で100歳まで動ける体をつくろう
ルポ
月２のゴルフ、週１の乗馬で腰痛と肩こりから解放された59歳＜ルポ・ハツラツな人のお金のかけ方２＞
専門家
コレステロール値や脳の機能にも影響が。閉経後の不調を和らげるホルモン補充療法のメリット〈後編〉
手記
「体内年齢59歳」健康診断すべて正常値の75歳の私は、ヨガとの出会いで身体の正直さに愛しさを覚え
専門家
効果が科学的に実証された「とっとり方式認知症予防プログラム」。座ったままでもできる頭と体のための16の体操
専門家
鎌田實、48歳の時に陥った「中年危機」。仕事ばかりの生活から離れ、今は「筋活・骨活・たん活」の毎日です
専門家
五十肩、腰痛、ひざ痛は、マッサージや湿布では治りにくい。根本的な原因に働きかける体操を紹介！
インタビュー
大塚寧々「夏バテ知らずの秘訣はショウガとニンニクとネギ！ 太極拳にもハマっています」
対談
市毛良枝×加藤タキ「社交ダンスは認知症予防になる？ 目標は100歳まで続けること」〈後編〉
対談
市毛良枝×加藤タキ「〈介護うつ〉も晴らしてくれた社交ダンスの魔力。体重は10キロ減、洋服は13号から9号に」
専門家
専門家の間で警戒される《コロナフレイル》。全身の筋力をつけるための３つのトレーニング
