寝間着姿でだらだら過ごしていませんか？精神科医がすすめる、朝ウォーキングのメリット。時間を気にせず、好きなだけ歩けるのはシニアの特権！

ウォーキングで気持ちの良い1日のスタートを

これがシニアの暮らしになると、外出の予定でもない限り、ゆるやかな時間が流れ、ゆったりと過ごせます。

しかし、いつまでも寝間着姿でだらだらしていると、一日のリズムがくずれてしまいます。

もしも「最近だらけている」と感じているのなら、朝のウォーキングをしてみませんか。

朝は本当に気持ちがいいものです。風はさわやかで、木々や街並みは輝き、生まれ変わるような印象を受けます。

自然のパワーが体の中に入ってきて、生命のエネルギーがみなぎってくるのを感じます。フレッシュな気持ちでその日のスタートが切れるでしょう。

物事は初めが肝心で、朝にだらけてしまうと一日中だらだらしてしまいます。逆に、朝のスタートがしっかりしていれば、充実した一日になるでしょう。

朝の気持ちよさにまかせて好きなだけ歩けるのは、いわばシニアの特権。ウォーキングスタイルで決めるもよし、普段着のまま気ままに歩くのもよし。大いに楽しもうではありませんか。

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