何を着ても楽しくない…大草直子が＜更年期のおしゃれを楽しむ方法＞を徹底解説。「40代に入ったら絶対にすべきなのは…」

絶対に必要なこと

無理して、以前と同じコーディネートをする必要はない代わりに、絶対に必要なのがエクササイズ。

体型を戻す、キープするが大きな目的ではなく、筋力をつけ、骨粗しょう症を防ぐため!　閉経後、骨がもろくなるので、40代に入ったら、自分ができる範囲での運動をしましょう。

ウォーキング、軽いランニング、余裕があったらパーソナルトレーニングやピラティスなど。

ヨガも良いのですが、ヨガ愛好者は、筋肉をつけるエクササイズも別で考えたほうが良いそうです。

こうして書いているだけで、いろいろなことが起きる年齢だからこそ、それこそ新しい人生、おしゃれに変換させることが大事だということがわかります。

怖がらず、共に、ね。

※本稿は、『見て触って向き合って 自分らしく着る 生きる』（マガジンハウス）の一部を再編集したものです。

『見て触って向き合って 自分らしく着る 生きる』（著：大草直子／マガジンハウス）

シミもシワも贅肉も嫌いじゃない。

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