更年期におすすめの服、下着

まず、下着を見直しました。

ワイヤーが入っているものやレースなどの装飾が多いものは避け、バストトップが当たる部分も含めてコットンやシルクなどの天然素材を選ぶようにしています。

（写真はイメージ。写真提供：Photo AC）
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イタリアのインティミッシミには、買いやすい値段のブラジャーやショーツ、キャミソールが揃っています。

冷えは大敵なので、腹巻きやキャミソールなども活用します。ただし、これもできる限り天然素材を。化繊や機能素材は肌を乾燥させることがあるので避けたいです。

ニットもカシミヤやウールが良いでしょう。

体重が増えた場合は、ビッグサイズのシャツがオススメです。襟や前立て、カフスが、少しぼんやりしたボディラインをシャキッと見せてくれます。

デニムがきつくて辛い、それならお休みしましょう。

土踏まずのアーチがゆるくなるのも更年期の特徴なので、ハイヒールはしばらく脇に置いて、スニーカーやローファーを主役に。