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ログイン「更年期」の記事一覧
専門家
「春眠暁を覚えず」どころか＜春ゆらぎ＞は寝不足を招き…更年期を迎えた女性の7割が抱える＜睡眠障害＞の改善方法を総合内科医が解説！
エッセイ
「低脂肪や低カロリーを気にする人は考えを改めて…」「長く＜コレステロールは恐ろしいもの＞と描写されてきたが…」サプリメント会社創設者が解説する栄養素の新常識
エッセイ
「低脂肪のカロリー制限ダイエット」に効果はなかった？サプリメント会社創設者が明かす＜ダイエット産業の真っ赤なウソ＞
エッセイ
夜にリラックスしようとスマホを触るとカラダは昼間と勘違いして…現代の暮らしが睡眠ホルモン＜メラトニン＞にどんな影響を与えているか
エッセイ
「感情的なのはホルモンのせい」は正しい？更年期の女性だけが心配すればいい？＜ホルモンに関する偏見＞について考える
専門家
NHK『あさイチ』は「放っておかないで！更年期の手の不調」特集。メノポハンドって何？加齢や使いすぎだけじゃない、更年期以降に気をつけたい手指の痛み
専門家
更年期以降の手指の痛み、しびれ、メノポハンドかも？日本人の約6割は、エクオールをつくり出す“産生能”がない。「ナマステポーズ」も効果的
専門家
更年期以降に出る指の痛み「メノポハンド」かも？エストロゲンと化学構造が近い「エクオール」も効果が
専門家
メノポハンドって何？加齢や使いすぎだけじゃない、更年期以降に気をつけたい手指の痛み
エッセイ
1枚8万円のシャツが汚れる前に「元を取る」ことはできるのか？ファッションエディター・大草直子が＜服1着の適正価格＞を考えてみる
エッセイ
何を着ても楽しくない…大草直子が＜更年期のおしゃれを楽しむ方法＞を徹底解説。「40代に入ったら絶対にすべきなのは…」
エッセイ
女性の体をきれいに見せる＜ジャケット＞。より活躍するのはシングル？ダブル？ファッションエディター・大草直子がおススメの着こなしを紹介
エッセイ
ファッションエディター・大草直子 今パンツシルエットは太いのが主流でも、数年後ガラリと…おしゃれは「なる」ものでなく「する」ものと考えよう
エッセイ
NHK『あさイチ』で「顔の骨やせ」を特集「53歳イラストレーターが＜骨密度検査＞を受けたらがっかりして…」「目元の窪みがこれ以上深くなるのはイヤ！」サプリや日光のフル活用で骨活に励む日々
エッセイ
『虎に翼』でも役に立った「女の日記」。中年の私が5年日記を続けて良かったのは「体調」の記録。私の健康維持の伴走者だ
エッセイ
年齢とともに痩せにくくなる＜オトナ女子＞。でもお菓子を急にやめればむしろ…専門家「ダイエット成功の秘訣は＜脳にバレない＞こと」
専門家
脳の機能上硬くなりがちな＜背中と腰＞のカンタン運動法。専門家「背骨が柔らかくなるのはいいことづくめ」
専門家
＜目を動かす＞だけで全身の力みや緊張がほぐれる？眼球運動が全身疲労に効果的な理由は「脳の構造」にあった
専門家
「体力が落ちてきたから」「不調を改善したいから」慌てて筋トレ。しかし…専門家「いきなり表面の筋肉を鍛えるのは逆効果かも」
専門家
94歳の産婦人科医・堀口雅子先生直伝《ラクに老年期を過ごすための7つのヒント》「怠けていい」「人には頼る」「あなたがあなたを大切にする」…
