フレイル対策のポイント２つ

では、どうすればオーラルフレイルを予防できるでしょうか。（１）口の中を清潔に保ち、むし歯や歯周病にならない、（２）加齢で衰える口腔機能の維持と改善に努める、この2つがフレイル対策のポイントです。

（１）で大事なのは、自宅でのセルフケア＝ブラッシング。こういうと、「1日2回、朝と晩、歯を磨いているから大丈夫」と思うかもしれません。

しかし、オーラルケアの研究や技術開発は日進月歩です。歯磨きの指導内容がＡからＢにがらりと変わった、ということは多々あります。

そのうえ、ブラッシングの道具や歯磨き剤も進化していて、いつもとは違う歯ブラシを使ってみたら汚れを除去する効果が大きく上がった、ということも少なくありません。

知識や情報のアップデートも大事。そこで頼りにしたいのが歯科衛生士です。年齢を重ねると体にさまざまな変化が見られるように、義歯がある、インプラントをしている、口周りの筋力が落ちて歯並びが変わったなど、口の中にもさまざまな変化が起こってきます。

 

（写真：stock.adobe.com）
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