夜間頻尿の原因は重なりがち

夜間頻尿に悩む人の数が多いのは、原因が２つも３つも重なりがちだからです。主な原因は、次のようなことです。

原因（1）加齢により「夜は尿を作らせないホルモン」が減る

本来なら夜間の尿量は、日中の尿量に比べると極端に少ないのです。

睡眠中には「抗利尿ホルモン」という「尿を作らせない物質」が分泌されて、腎臓から出る水分量が抑制されるからです。

ざっくり言うと１日の３分の１は寝ているので、抗利尿ホルモンの働きがなければ、夜に１日の３分の１に当たる量の尿が出ることになります。

１日の尿量が１５００mlなら夜に５００ml出る計算ですが、そんなに出るなら睡眠中に１～２回は起きるでしょう。

起きなくて済むのは、抗利尿ホルモンが出ているからです。

『頻尿・尿もれ 自力でできるリセット法』（著：高橋悟／アスコム）
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夜の尿量は、どれくらいでしょうか。夜、トイレに行くのであれば、そのときに出た量を測って、それを１日の尿量で割り算すると、「夜間尿量率」がわかります。

これが33％以上あると、「夜間多尿」です。

実は、若いときには就寝中にたくさん分泌されていた「抗利尿ホルモン」も、加齢とともに減っていきます。そのため、夜に作られる尿量が増えるのです。

この「抗利尿ホルモン分泌の低下」による夜間多尿が、夜間頻尿の原因になるわけです。

なお、就寝前の「水やアルコールの飲みすぎ」も、夜間多尿の原因になります。

さらに「糖尿病、高血圧、心不全などの病気がある」ことも、原因の１つになります。