夜間頻尿のほとんどは自力で治せる

夜間頻尿は、ほうっておくとやっかいな症状ですが、ほとんどはよくなります。

具体的な対策は「会陰さすり」と「夕方の早歩き」、生活改善（水分のとりすぎを避け、水分摂取のタイミングを適切にすること、足のむくみを取ることなど）が有効です。

ただし、夜間頻尿の原因が、高血圧などの持病にあることもあります。

ごくまれですが、抗利尿ホルモンの作用システムが壊れて、夜に薄い尿がたくさん出る病気もあります。

また、生まれつき抗利尿ホルモンの分泌が悪い病気もあります。

セルフケアで改善しない場合、このようなケースも考えられるので、泌尿器科を受診してください。

※本稿は、『頻尿・尿もれ 自力でできるリセット法』（アスコム）の一部を再編集したものです。

『頻尿・尿もれ 自力でできるリセット法』（著：高橋悟／アスコム）

尿トラブルのセルフケアは、「やり方」よりも「回数」こそが最大のポイント。

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