梅まつりを楽しんでも

2月から3月にかけては、各地で、紅白の梅が咲き誇る梅まつりが開催される時期でもあります。

梅のかぐわしい香りは、身体中の気を巡らせてくれます。それだけでなく、自然のなかの陽気を感じながら歩けば、深呼吸もうながされます。

なお深呼吸は、1年を通して意識していただきたい“養生”の基本です。

身体を締めつけない服装で、髪も結ばず締めつけないようにし、なるべくリラックスして梅まつりを楽しんでみてください。それによってきっと、心も身体も完璧な春のスタートを切ることができるはずですよ。

あらためて、1年を健康に過ごすためのポイントは、春の過ごしかたにあるのです。